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Strava-Overlay- und Statistik-Generator für Instagram-Stories

Mach aus jedem Lauf eine Instagram-Story: ein transparentes Overlay mit deiner Strecke und deinen Werten, eine 3D-Streckenkarte oder eine Statistikkarte für Woche, Monat oder Jahr. Über Strava oder eine GPX-Datei.

So fügst du ein Strava-Overlay zu deiner Instagram-Story hinzu

  1. 1

    Strava verbinden oder GPX hochladen

    Melde dich mit Google an und verbinde dann dein Strava-Konto mit einem Klick oder lade die GPX-Datei deines Laufs von Garmin, Coros, Suunto oder jeder App hoch.

  2. 2

    Lauf oder Zeitraum wählen

    Wähle eine Aktivität für ihre Strecke und Werte, oder eine Woche, einen Monat oder ein Jahr für deine Statistikkarte.

  3. 3

    Stil wählen

    Transparent, dunkel, 3D-Strecke oder minimal; Story- oder Beitragsformat; Kilometer oder Meilen, die Farbe und die gewünschten Werte.

  4. 4

    Herunterladen und teilen

    Lade das PNG herunter und füge es in deiner Instagram-Story über einem Foto ein, oder teile es direkt vom Handy.

Strava-Statistik-Generator: Wochen-, Monats- und Jahreskarten

Fass dein Training auf einer Karte zusammen: Gesamtdistanz, Höhenmeter, Bewegungszeit, Anzahl der Läufe und dein längster Lauf, mit einem Balkendiagramm pro Tag oder Monat. Wähle nur Laufen oder alle Sportarten und geh zu jeder vergangenen Woche, jedem Monat oder Jahr zurück.

Overlay-Stile: transparent, 3D-Route, Neon und ästhetisch

Acht Stile: Transparent und Karte legen Route und Statistiken über ein Foto; Dunkel, Verlauf, Neon, Poster und Minimal sind ästhetische Karten, fertig zum Posten; die 3D-Route hebt deine Strecke nach ihrer echten Höhe an, damit Anstiege hervortreten. Wähle jede Akzent- und Textfarbe, die Schrift und die Routenstärke, oder füge dein eigenes Foto als Hintergrund hinzu und lade alles in einem Bild herunter.

Strava-Overlay-App vs. Strava-Sticker von Instagram

Beim Teilen aus Strava bekommst du einen festen Sticker. Hier wählst du, was du zeigst, den Stil und die Größe, fügst dein Höhenprofil oder eine 3D-Strecke hinzu und erstellst Statistikkarten für eine ganze Woche, einen Monat oder ein Jahr: Dinge, die die Teilen-Optionen von Strava nicht können.

Strava-Overlay: FAQ

Was brauche ich für den Strava-Overlay-Generator?

Nur dein Google-Konto: Melde dich an, verbinde Strava oder lade eine GPX-Datei hoch und lade deine Bilder herunter.

Wie erstelle ich ein transparentes Strava-Overlay?

Wähle den Stil Transparent und lade das PNG herunter: Es werden nur deine Strecke und deine Werte gezeichnet, so liegt es in einer Instagram-Story über deinem Foto.

Wie teile ich meinen Strava-Lauf in einer Instagram-Story?

Lade das Bild herunter (oder tippe auf dem Handy auf Teilen), öffne Instagram, erstelle eine Story mit deinem Foto und füge das Bild aus deiner Galerie darüber ein.

Funktioniert es ohne Strava, mit Garmin oder Coros?

Ja. Exportiere die GPX-Datei deiner Aktivität aus Garmin Connect, Coros, Suunto oder einer anderen App und lade sie hoch. Die Statistikkarten brauchen Strava, da sie viele Aktivitäten zusammenfassen.

Was passiert mit meinen Strava-Daten?

Deine Aktivitäten werden nur gelesen, um deine Bilder zu zeichnen. Nichts wird auf unseren Servern gespeichert oder weitergegeben, und du kannst Strava jederzeit trennen.

Strava ist eine Marke von Strava, Inc. Dieses Tool wurde nicht von Strava erstellt oder unterstützt.