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  1. Rennen
  2. Dragon's Back Race

Dragon's Back Race 2027

6. Sept. 2027 – 11. Sept. 2027Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Dragon's Back Race

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Sep6

Montag, 6. September 2027 – Samstag, 11. September 2027

1Distanz, bis 380K
Vereinigtes KönigreichOrt
25.000Instagram-Follower
Ort
Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom
Distanzen
380K
Serie
Unabhängiges Rennen
Renntyp
ultrastage racemountain
Instagram
@dragonsbackrace25.000 Follower
Weitere Trailläufe im September 2027Trailrunning-Kalender Vereinigtes Königreich
Karte wird geladen …
Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom
Dieses Rennen2 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Das Dragon’s Back Race ist ein sechstägiges Berg-Etappenrennen der Länge nach durch Wales, von Conwy Castle bis Cardiff: rund 380 km mit 17.400 Höhenmetern über raues, oft wegloses Gelände.

So bereitest du dich auf Dragon's Back Race vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Training

24 Wochen gezieltes Training

Plane einen langen Aufbau: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Nachtläufe und mindestens einen Tag mit 8–10 Stunden.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Trainiere deinen Magen, nimm echtes Essen für die Nacht mit und plane deine Betreuung und Dropbags.

Gelände und Bedingungen

Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.

Etappenrennen: trainiere an aufeinanderfolgenden Tagen und plane die Erholung zwischen den Etappen.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSchuhe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Schuhe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSchuhe$170

Das Wichtigste für die 380K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLStöcke$190

Mehr in unseren Ratgebern

Krafttraining für TrailrunnerErnährung im TrailrunningTrailschuhe richtig auswählenTrailrunning für Einsteiger
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Plane Dragon's Back Race für den Renntag

Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Dragon's Back Race planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

Veranstaltest du Dragon's Back Race?

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Häufig gestellte Fragen

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Wann findet Dragon's Back Race 2027 statt?

Dragon's Back Race 2027 findet in Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom statt: 6.–11. September 2027. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Dragon's Back Race statt?

Dragon's Back Race findet in Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 2 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Dragon's Back Race?

Dragon's Back Race hat eine Distanz: 380K.

Gehört Dragon's Back Race zu einer Rennserie?

Nein: Dragon's Back Race ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Dragon's Back Race trainieren?

Für die 380K plane etwa 24 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Dragon's Back Race?

Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände. Es ist ein Etappenrennen über mehrere Tage.

Welche Schuhe für Dragon's Back Race?

Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail und Altra Olympus 7. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Dragon's Back Race an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (dragonsbackrace.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Dragon's Back Race?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Conwy → Cardiff. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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