
Läufst du Grand Raid Réunion 2026?
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Donnerstag, 15. Oktober 2026 – Sonntag, 18. Oktober 2026
Der Grand Raid Réunion ist das mythische Ultratrail-Festival der Insel, angeführt von der Diagonale des Fous (180 km, 10.200 Höhenmeter) durch die vulkanischen Talkessel von Réunion, zusammen mit dem Trail de Bourbon, der Mascareignes und dem Métis Trail.
Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.
24 Wochen gezieltes Training
Plane einen langen Aufbau: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Nachtläufe und mindestens einen Tag mit 8–10 Stunden.
Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.
Zum Trainingsplan Woche für WocheZiel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Trainiere deinen Magen, nimm echtes Essen für die Nacht mit und plane deine Betreuung und Dropbags.
Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.
Küstenstrecke: rechne mit Wind, Sonne und Sand und trainiere auf ähnlichem Gelände.
Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.
Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.
Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen
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Grand Raid Réunion 2026 findet in Réunion Island, France statt: 15.–18. Oktober 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.
Grand Raid Réunion findet in Réunion Island, France statt.
Grand Raid Réunion hat 4 Distanzen: 51K, 74K, 106K und 180K. Die längste ist 180K.
Nein: Grand Raid Réunion ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.
Für die 180K plane etwa 24 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 51K reichen etwa 20 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.
Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände. Es führt an der Küste entlang: Rechne mit Wind und Sonne.
Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail und Altra Olympus 7. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.
Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (grandraid-reunion.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.
Suche eine Unterkunft in oder nahe Réunion Island. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.
Entdecke die Top 5 Alternativen zu Grand Raid Réunion