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  1. Rennen
  2. Grand Raid Réunion

Grand Raid Réunion 2026

15. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026Réunion Island, France
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Grand Raid Réunion

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DatenBewertungen5Alternativen5

Eckdaten

Okt15

Donnerstag, 15. Oktober 2026 – Sonntag, 18. Oktober 2026

4Distanzen, bis 180K
FrankreichOrt
77.000Instagram-Follower
Ort
Réunion Island, France
Distanzen
51K74K106K180K
Serie
Unabhängiges Rennen
Renntyp
ultraislandtechnical terrain
Instagram
@grandraidreunion77.000 Follower
Weitere Trailläufe im Oktober 2026Trailrunning-Kalender Frankreich
Karte wird geladen …
Réunion Island, France
Dieses Rennen
Google Maps

Über das Rennen

Der Grand Raid Réunion ist das mythische Ultratrail-Festival der Insel, angeführt von der Diagonale des Fous (180 km, 10.200 Höhenmeter) durch die vulkanischen Talkessel von Réunion, zusammen mit dem Trail de Bourbon, der Mascareignes und dem Métis Trail.

So bereitest du dich auf Grand Raid Réunion vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

24 Wochen gezieltes Training

Plane einen langen Aufbau: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Nachtläufe und mindestens einen Tag mit 8–10 Stunden.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Trainiere deinen Magen, nimm echtes Essen für die Nacht mit und plane deine Betreuung und Dropbags.

Gelände und Bedingungen

Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.

Küstenstrecke: rechne mit Wind, Sonne und Sand und trainiere auf ähnlichem Gelände.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSchuhe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Schuhe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSchuhe$170

Das Wichtigste für die 180K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLStöcke$190

Mehr in unseren Ratgebern

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Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Grand Raid Réunion planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Häufig gestellte Fragen

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Wann findet Grand Raid Réunion 2026 statt?

Grand Raid Réunion 2026 findet in Réunion Island, France statt: 15.–18. Oktober 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Grand Raid Réunion statt?

Grand Raid Réunion findet in Réunion Island, France statt.

Welche Distanzen hat Grand Raid Réunion?

Grand Raid Réunion hat 4 Distanzen: 51K, 74K, 106K und 180K. Die längste ist 180K.

Gehört Grand Raid Réunion zu einer Rennserie?

Nein: Grand Raid Réunion ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Grand Raid Réunion trainieren?

Für die 180K plane etwa 24 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 51K reichen etwa 20 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Grand Raid Réunion?

Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände. Es führt an der Küste entlang: Rechne mit Wind und Sonne.

Welche Schuhe für Grand Raid Réunion?

Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail und Altra Olympus 7. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Grand Raid Réunion an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (grandraid-reunion.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Grand Raid Réunion?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Réunion Island. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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