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  1. Rennen
  2. La 6000D

La 6000D 2027

29. Juli 2027 – 31. Juli 2027La Plagne, Savoie, France
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
La 6000D

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Jul29

Donnerstag, 29. Juli 2027 – Samstag, 31. Juli 2027

6Distanzen, bis 69K
FrankreichOrt
11.000Instagram-Follower
Ort
La Plagne, Savoie, France
Distanzen
5K11K21K30K43K69K
Serie
Unabhängiges Rennen
Renntyp
ultratrailmountain
Instagram
@la6000d11.000 Follower
Weitere Trailläufe im Juli 2027Trailrunning-Kalender Frankreich
Karte wird geladen …
La Plagne, Savoie, France
Dieses Rennen8 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

La 6000D ist ein wegweisender französischer Bergtrail in La Plagne, Tarentaise, mit einem 69-km-Hauptrennen (3.400 m D+) und Rennen von 5 km bis zu einem 43-km-Marathon.

So bereitest du dich auf La 6000D vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

20 Wochen gezieltes Training

Trainiere Zeit auf den Beinen: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Tage mit über 6 Stunden und Bergaufgehen mit Stöcken.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Kombiniere Gels mit echtem Essen und plane, was du an jeder Verpflegungsstelle isst.

Gelände und Bedingungen

Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSchuhe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Schuhe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSchuhe$170

Das Wichtigste für die 69K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLStöcke$190

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Plane La 6000D für den Renntag

Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
La 6000D planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Häufig gestellte Fragen

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Frag zum Beispiel:

Wann findet La 6000D 2027 statt?

La 6000D 2027 findet in La Plagne, Savoie, France statt: 29.–31. Juli 2027. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet La 6000D statt?

La 6000D findet in La Plagne, Savoie, France statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat La 6000D?

La 6000D hat 6 Distanzen: 5K, 11K, 21K, 30K, 43K und 69K. Die längste ist 69K.

Gehört La 6000D zu einer Rennserie?

Nein: La 6000D ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für La 6000D trainieren?

Für die 69K plane etwa 20 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 5K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist La 6000D?

Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände.

Welche Schuhe für La 6000D?

Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail und Altra Olympus 7. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für La 6000D an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (la6000d.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für La 6000D?

Suche eine Unterkunft in oder nahe La Plagne. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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