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  1. Rennen
  2. Myoko Trail
Golden Trail Series

Myoko Trail 2026

20. Sept. 2026Suginohara, Myoko, Niigata, Japan
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Myoko Trail

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Sep20

Sonntag, 20. September 2026

3Distanzen, bis 24.7K
JapanOrt
1324Instagram-Follower
Ort
Suginohara, Myoko, Niigata, Japan
Distanzen
5K11K24.7K
Serie
Golden Trail Series
Renntyp
trail
Instagram
@myoko_trail1.324 Follower
Weitere Trailläufe im September 2026Trailrunning-Kalender Japan
Karte wird geladen …
Suginohara, Myoko, Niigata, Japan
Dieses Rennen3 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Myoko Trail ist ein Rennen der Golden Trail World Series ab dem Skigebiet Suginohara in Myoko, Japan, auf einer 24,7 km langen Strecke mit einem anspruchsvollen Anstieg und Panoramablicken.

So bereitest du dich auf Myoko Trail vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

12 Wochen gezieltes Training

Steigere deine langen Läufe auf 3 Stunden mit Höhenmetern und übe das Bergablaufen.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Nimm ab der ersten Stunde 30–60 g Kohlenhydrate pro Stunde zu dir und trinke nach Durst mit Elektrolyten.

Gelände und Bedingungen

Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Schuhe$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Schuhe$250
Adidas Terrex Agravic TT
Adidas Terrex Agravic TTSchuhe$185
Merrell MTL Speedarc Peak
Merrell MTL Speedarc PeakSchuhe$290

Das Wichtigste für die 24.7K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41

Mehr in unseren Ratgebern

Krafttraining für TrailrunnerErnährung im TrailrunningTrailschuhe richtig auswählenTrailrunning für Einsteiger
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Plane Myoko Trail für den Renntag

Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Myoko Trail planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Häufig gestellte Fragen

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Wann findet Myoko Trail 2026 statt?

Myoko Trail 2026 findet in Suginohara, Myoko, Niigata, Japan statt: 20. September 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Myoko Trail statt?

Myoko Trail findet in Suginohara, Myoko, Niigata, Japan statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 3 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Myoko Trail?

Myoko Trail hat 3 Distanzen: 5K, 11K und 24.7K. Die längste ist 24.7K.

Gehört Myoko Trail zu einer Rennserie?

Ja: Myoko Trail gehört zu Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Myoko Trail trainieren?

Für die 24.7K plane etwa 12 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 5K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Myoko Trail?

Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände.

Welche Schuhe für Myoko Trail?

Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz. Gute Optionen: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 und Adidas Terrex Agravic TT. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Myoko Trail an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (nature-scene.net). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Myoko Trail?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Suginohara. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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