Läufst du Patagonia Run 2027?
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Mittwoch, 7. April 2027 – Sonntag, 11. April 2027
Patagonia Run ist das größte Trail- und Ultrarunning-Festival Lateinamerikas, in San Martín de los Andes, Argentinien, mit Distanzen von 10K bis 100 Meilen an Seen, durch Wälder und Andenberge.
Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.
24 Wochen gezieltes Training
Plane einen langen Aufbau: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Nachtläufe und mindestens einen Tag mit 8–10 Stunden.
Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.
Zum Trainingsplan Woche für WocheZiel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Trainiere deinen Magen, nimm echtes Essen für die Nacht mit und plane deine Betreuung und Dropbags.
Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.
Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.
Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.
Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen
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Patagonia Run 2027 findet in San Martín de los Andes, Neuquén, Argentina statt: 7.–11. April 2027. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.
Patagonia Run findet in San Martín de los Andes, Neuquén, Argentina statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 4 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.
Patagonia Run hat 6 Distanzen: 10K, 21K, 42K, 70K, 110K und 100M. Die längste ist 100M.
Ja: Patagonia Run gehört zu Spartan Trail.
Für die 100M plane etwa 24 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 10K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.
Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände.
Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail und Altra Olympus 7. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.
Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (patagoniarun.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.
Suche eine Unterkunft in oder nahe San Martín de los Andes. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.
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