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  1. Rennen
  2. Penyagolosa Trails

Penyagolosa Trails 2027

24. Apr. 2027Castellón → Penyagolosa, Spain
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Penyagolosa Trails

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Apr24

Samstag, 24. April 2027

2Distanzen, bis 106K
SpanienOrt
28.000Instagram-Follower
Ort
Castellón → Penyagolosa, Spain
Distanzen
60K106K
Serie
Unabhängiges Rennen
Renntyp
ultratrail
Instagram
@penyagolosatrails28.000 Follower
Weitere Trailläufe im April 2027Trailrunning-Kalender Spanien
Karte wird geladen …
Castellón → Penyagolosa, Spain
Dieses Rennen8 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Penyagolosa Trails ist ein klassischer spanischer Ultratrail von Castellón zum Gipfel des Penyagolosa, mit dem 106 km langen CSP (5.600 Höhenmeter) und dem 60 km langen MiM durch die Berge von Castellón.

So bereitest du dich auf Penyagolosa Trails vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

24 Wochen gezieltes Training

Plane einen langen Aufbau: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Nachtläufe und mindestens einen Tag mit 8–10 Stunden.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Trainiere deinen Magen, nimm echtes Essen für die Nacht mit und plane deine Betreuung und Dropbags.

Gelände und Bedingungen

Laufbare Strecke: trainiere auf ähnlichen Trails und übe ein gleichmäßiges Tempo bergauf.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Schuhe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSchuhe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSchuhe$150

Das Wichtigste für die 106K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLStöcke$190

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Plane Penyagolosa Trails für den Renntag

Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Penyagolosa Trails planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Häufig gestellte Fragen

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Wann findet Penyagolosa Trails 2027 statt?

Penyagolosa Trails 2027 findet in Castellón → Penyagolosa, Spain statt: 24. April 2027. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Penyagolosa Trails statt?

Penyagolosa Trails findet in Castellón → Penyagolosa, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Penyagolosa Trails?

Penyagolosa Trails hat 2 Distanzen: 60K und 106K. Die längste ist 106K.

Gehört Penyagolosa Trails zu einer Rennserie?

Nein: Penyagolosa Trails ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Penyagolosa Trails trainieren?

Für die 106K plane etwa 24 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 60K reichen etwa 20 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Penyagolosa Trails?

In unseren Daten ist es nicht als technisches Rennen markiert: Prüfe das Streckenprofil auf der offiziellen Website und trainiere auf Trails mit ähnlichen Höhenmetern wie im Rennen.

Welche Schuhe für Penyagolosa Trails?

Für das Gelände wähle Schuhe mit gutem Grip und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 und Altra Olympus 275 HiLo. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Penyagolosa Trails an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (penyagolosatrails.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Penyagolosa Trails?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Castellón → Penyagolosa. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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