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  1. Rennen
  2. Squamish 50

Squamish 50 2027

14. Aug. 2027 – 15. Aug. 2027Squamish, British Columbia, Canada
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Squamish 50

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Aug14

Samstag, 14. August 2027 – Sonntag, 15. August 2027

3Distanzen, bis 50M
KanadaOrt
13.000Instagram-Follower
Ort
Squamish, British Columbia, Canada
Distanzen
23K50K50M
Serie
Unabhängiges Rennen
Renntyp
ultratrail
Instagram
@squamish5013.000 Follower
Weitere Trailläufe im August 2027Trailrunning-Kalender Kanada
Karte wird geladen …
Squamish, British Columbia, Canada
Dieses Rennen1 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Squamish 50 ist eines der bekanntesten Trailrennen Kanadas, auf den technischen Singletrails rund um Squamish, British Columbia, mit Rennen über 23 km, 50 km und 50 Meilen sowie der 50/50-Wochenend-Challenge.

So bereitest du dich auf Squamish 50 vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

20 Wochen gezieltes Training

Trainiere Zeit auf den Beinen: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Tage mit über 6 Stunden und Bergaufgehen mit Stöcken.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Kombiniere Gels mit echtem Essen und plane, was du an jeder Verpflegungsstelle isst.

Gelände und Bedingungen

Laufbare Strecke: trainiere auf ähnlichen Trails und übe ein gleichmäßiges Tempo bergauf.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Schuhe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSchuhe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSchuhe$150

Das Wichtigste für die 50M

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLStöcke$190

Mehr in unseren Ratgebern

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Plane dein Rennen

Plane Squamish 50 für den Renntag

Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Squamish 50 planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Häufig gestellte Fragen

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Frag zum Beispiel:

Wann findet Squamish 50 2027 statt?

Squamish 50 2027 findet in Squamish, British Columbia, Canada statt: 14.–15. August 2027. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Squamish 50 statt?

Squamish 50 findet in Squamish, British Columbia, Canada statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 1 weiteres Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du beides in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Squamish 50?

Squamish 50 hat 3 Distanzen: 23K, 50K und 50M. Die längste ist 50M.

Gehört Squamish 50 zu einer Rennserie?

Nein: Squamish 50 ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Squamish 50 trainieren?

Für die 50M plane etwa 20 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 23K reichen etwa 12 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Squamish 50?

In unseren Daten ist es nicht als technisches Rennen markiert: Prüfe das Streckenprofil auf der offiziellen Website und trainiere auf Trails mit ähnlichen Höhenmetern wie im Rennen.

Welche Schuhe für Squamish 50?

Für das Gelände wähle Schuhe mit gutem Grip und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 und Altra Olympus 275 HiLo. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Squamish 50 an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (squamish50.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Squamish 50?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Squamish. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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