
Läufst du Trail Trincheras XYZ 2026?
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Samstag, 19. Dezember 2026 – Sonntag, 20. Dezember 2026
Trail Trincheras XYZ ist ein Trailrennen in Jérica (Castellón) im Alto Palancia, das den Schützengräben der XYZ-Linie folgt, einer Verteidigungslinie aus dem Spanischen Bürgerkrieg, die heute vom Kiefernwald zurückerobert ist, mit Blick auf die Sierra de Espadán, La Calderona und den Penyagolosa. Der Z hat 28 km (+1.228 m), der Y 19 km (+834 m), der W 18 km und der X 12 km (+616 m), ein schneller für den ersten Trail; Y, Z und W haben UTMB Index. Am Samstag führt die Trinchera Vertical auf 4,8 km 385 Höhenmeter hinauf zum Alto de Sayas, und die Combinada kombiniert sie mit dem Y. Organisiert vom Club Deportivo Chafaaliagas und der Gemeinde.
Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.
12 Wochen gezieltes Training
Steigere deine langen Läufe auf 3 Stunden mit Höhenmetern und übe das Bergablaufen.
Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.
Zum Trainingsplan Woche für WocheNimm ab der ersten Stunde 30–60 g Kohlenhydrate pro Stunde zu dir und trinke nach Durst mit Elektrolyten.
Laufbare Strecke: trainiere auf ähnlichen Trails und übe ein gleichmäßiges Tempo bergauf.
Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.
Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.
Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen
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Trail Trincheras XYZ 2026 findet in Jérica, Alto Palancia, Castellón, Spain statt: 19.–20. Dezember 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.
Trail Trincheras XYZ findet in Jérica, Alto Palancia, Castellón, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.
Trail Trincheras XYZ hat 4 Distanzen: 12K, 18K, 19K und 28K. Die längste ist 28K.
Nein: Trail Trincheras XYZ ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.
Für die 28K plane etwa 12 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 12K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.
In unseren Daten ist es nicht als technisches Rennen markiert: Prüfe das Streckenprofil auf der offiziellen Website und trainiere auf Trails mit ähnlichen Höhenmetern wie im Rennen.
Für das Gelände wähle Schuhe mit gutem Grip. Gute Optionen: Salomon Ultra Glide 4, Hoka Challenger 8 und NNormal Kjerag 2. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.
Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (trailtrincherasxyz.es). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.
Suche eine Unterkunft in oder nahe Jérica. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.
Entdecke die Top 5 Alternativen zu Trail Trincheras XYZ