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  1. Rennen
  2. Trail Valle de Tena

Trail Valle de Tena 2027

2. Sept. 2027 – 5. Sept. 2027Panticosa, Huesca, Spain
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Trail Valle de Tena

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Sep2

Donnerstag, 2. September 2027 – Sonntag, 5. September 2027

5Distanzen, bis 80K
SpanienOrt
17.000Instagram-Follower
Ort
Panticosa, Huesca, Spain
Distanzen
5K11K20K42K80K
Serie
Unabhängiges Rennen
Renntyp
ultratrailmountain
Instagram
@trailvalledetena17.000 Follower
Weitere Trailläufe im September 2027Trailrunning-Kalender Spanien
Karte wird geladen …
Panticosa, Huesca, Spain
Dieses Rennen8 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Trail Valle de Tena ist ein Hochgebirgs-Trailfestival mit Basis in Panticosa in den aragonesischen Pyrenäen, mit einem 80-km-Ultra (6.820 m D+) durch felsiges Gelände, an Bergseen und Gipfeln über 3.000 m vorbei, dazu Rennen von 5 km bis 42 km.

So bereitest du dich auf Trail Valle de Tena vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

20 Wochen gezieltes Training

Trainiere Zeit auf den Beinen: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Tage mit über 6 Stunden und Bergaufgehen mit Stöcken.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Kombiniere Gels mit echtem Essen und plane, was du an jeder Verpflegungsstelle isst.

Gelände und Bedingungen

Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSchuhe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Schuhe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSchuhe$170

Das Wichtigste für die 80K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLStöcke$190

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Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Trail Valle de Tena planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Wann findet Trail Valle de Tena 2027 statt?

Trail Valle de Tena 2027 findet in Panticosa, Huesca, Spain statt: 2.–5. September 2027. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Trail Valle de Tena statt?

Trail Valle de Tena findet in Panticosa, Huesca, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Trail Valle de Tena?

Trail Valle de Tena hat 5 Distanzen: 5K, 11K, 20K, 42K und 80K. Die längste ist 80K.

Gehört Trail Valle de Tena zu einer Rennserie?

Nein: Trail Valle de Tena ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Trail Valle de Tena trainieren?

Für die 80K plane etwa 20 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 5K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Trail Valle de Tena?

Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände.

Welche Schuhe für Trail Valle de Tena?

Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail und Altra Olympus 7. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Trail Valle de Tena an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (trailvalledetena.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Trail Valle de Tena?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Panticosa. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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