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  1. Rennen
  2. Transgrancanaria
World Trail Majors

Transgrancanaria 2027

24. Feb. 2027 – 28. Feb. 2027Gran Canaria, Spain
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Transgrancanaria

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DatenBewertungen5Alternativen5

Eckdaten

Feb24

Mittwoch, 24. Februar 2027 – Sonntag, 28. Februar 2027

5Distanzen, bis 126K
SpanienOrt
90.500Instagram-Follower
Ort
Gran Canaria, Spain
Distanzen
12K23K47K82K126K
Serie
World Trail Majors
Renntyp
ultravertical
Instagram
@transgrancanaria90.500 Follower
Weitere Trailläufe im Februar 2027Trailrunning-Kalender Spanien
Karte wird geladen …
Gran Canaria, Spain
Dieses Rennen8 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Transgrancanaria ist eines der legendärsten Trail- und Ultratrail-Rennen der Welt und findet auf der Insel Gran Canaria statt. Bekannt für vulkanisches Gelände, lange Distanzen und eine internationale Elite am Start. Eröffnet wird die Rennwoche mit dem KV El Gigante, dem Vertical Kilometer: 5,5 km und 1.090 Höhenmeter vom Tal von Agaete bis zum Tamadaba-Massiv.

So bereitest du dich auf Transgrancanaria vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

24 Wochen gezieltes Training

Plane einen langen Aufbau: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Nachtläufe und mindestens einen Tag mit 8–10 Stunden.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Trainiere deinen Magen, nimm echtes Essen für die Nacht mit und plane deine Betreuung und Dropbags.

Gelände und Bedingungen

Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSchuhe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Schuhe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSchuhe$170

Das Wichtigste für die 126K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLStöcke$190

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Plane Transgrancanaria für den Renntag

Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Transgrancanaria planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Wann findet Transgrancanaria 2027 statt?

Transgrancanaria 2027 findet in Gran Canaria, Spain statt: 24.–28. Februar 2027. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Transgrancanaria statt?

Transgrancanaria findet in Gran Canaria, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Transgrancanaria?

Transgrancanaria hat 5 Distanzen: 12K, 23K, 47K, 82K und 126K. Die längste ist 126K.

Gehört Transgrancanaria zu einer Rennserie?

Ja: Transgrancanaria gehört zu World Trail Majors.

Wie lange sollte ich für Transgrancanaria trainieren?

Für die 126K plane etwa 24 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 12K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Transgrancanaria?

Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände.

Welche Schuhe für Transgrancanaria?

Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail und Altra Olympus 7. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Transgrancanaria an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (transgrancanaria.net). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Transgrancanaria?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Gran Canaria. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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