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  1. Rennen
  2. Unique Trail Lanzarote

Unique Trail Lanzarote 2026

17. Okt. 2026Órzola, Lanzarote, Canary Islands, Spain
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Unique Trail Lanzarote

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Okt17

Samstag, 17. Oktober 2026

4Distanzen, bis 67K
SpanienOrt
5160Instagram-Follower
Ort
Órzola, Lanzarote, Canary Islands, Spain
Distanzen
12K23K46K67K
Serie
Unabhängiges Rennen
Renntyp
ultratrailislandvolcanic
Instagram
@uniquetraillanzarote5.160 Follower
Weitere Trailläufe im Oktober 2026Trailrunning-Kalender Spanien
Karte wird geladen …
Órzola, Lanzarote, Canary Islands, Spain
Dieses Rennen4 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Unique Trail Lanzarote ist ein Trailrunning-Event im Norden Lanzarotes mit Start in Órzola nahe dem Mirador del Río, durch Vulkanlandschaften und den Sand von El Jable. Der 67-km-Ultra (Voraussetzung: ein gefinishter Trailmarathon) teilt sich das Wochenende mit einem 46-km-Marathon, einem 23-km-Rennen, dem 12 km langen Manriqueña Starter und Kinderläufen.

So bereitest du dich auf Unique Trail Lanzarote vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

20 Wochen gezieltes Training

Trainiere Zeit auf den Beinen: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Tage mit über 6 Stunden und Bergaufgehen mit Stöcken.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Kombiniere Gels mit echtem Essen und plane, was du an jeder Verpflegungsstelle isst.

Gelände und Bedingungen

Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.

Küstenstrecke: rechne mit Wind, Sonne und Sand und trainiere auf ähnlichem Gelände.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSchuhe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Schuhe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSchuhe$170

Das Wichtigste für die 67K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLStöcke$190

Mehr in unseren Ratgebern

Krafttraining für TrailrunnerErnährung im TrailrunningTrailschuhe richtig auswählenTrailrunning für Einsteiger
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Plane Unique Trail Lanzarote für den Renntag

Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Unique Trail Lanzarote planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Wann findet Unique Trail Lanzarote 2026 statt?

Unique Trail Lanzarote 2026 findet in Órzola, Lanzarote, Canary Islands, Spain statt: 17. Oktober 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Unique Trail Lanzarote statt?

Unique Trail Lanzarote findet in Órzola, Lanzarote, Canary Islands, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 4 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Unique Trail Lanzarote?

Unique Trail Lanzarote hat 4 Distanzen: 12K, 23K, 46K und 67K. Die längste ist 67K.

Gehört Unique Trail Lanzarote zu einer Rennserie?

Nein: Unique Trail Lanzarote ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Unique Trail Lanzarote trainieren?

Für die 67K plane etwa 20 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 12K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Unique Trail Lanzarote?

Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände. Es führt an der Küste entlang: Rechne mit Wind und Sonne.

Welche Schuhe für Unique Trail Lanzarote?

Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail und Altra Olympus 7. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Unique Trail Lanzarote an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (web.rockthesport.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Unique Trail Lanzarote?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Órzola. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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