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  1. Carreras
  2. Muntanyes de Prades Epic Trail
UNIT TRAIL

Muntanyes de Prades Epic Trail 2026

7 nov 2026 – 8 nov 2026Prades, Tarragona, Spain
Web oficialAñadir al calendarioDónde alojarse
Muntanyes de Prades Epic Trail

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EspecificacionesOpinionesAlternativas5

Ficha clave

nov7

sábado, 7 de noviembre de 2026 – domingo, 8 de noviembre de 2026

4distancias, hasta 49K
EspañaUbicación
9,7 milSeguidores en Instagram
Ubicación
Prades, Tarragona, Spain
Distancias
7K13K25K49K
Circuito
UNIT TRAIL
Tipo de carrera
trailutmb-index
Instagram
@pradesepictrail9670 seguidores
Más carreras de trail en noviembre de 2026Más carreras de trail en España
Cargando mapa…
Prades, Tarragona, Spain
Esta carrera8 carreras a menos de 250 km
Google Maps

Sobre la carrera

Muntanyes de Prades Epic Trail recorre el pueblo rojo de Prades y las montañas de la Costa Daurada, en Tarragona, con recorridos de hasta 49 km. Carrera del UTMB Index.

Cómo preparar Muntanyes de Prades Epic Trail

Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.

Tu distancia:

Entrenamiento

16 semanas de entrenamiento específico

Llega a tiradas de 4–5 horas y haz tiradas largas encadenadas el fin de semana con mucho desnivel.

Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.

Ver el plan de entrenamiento semana a semana

Nutrición e hidratación

Apunta a 60 g de carbohidratos y 400–600 ml de líquido con electrolitos por hora. Pruébalo todo entrenando.

Terreno y condiciones

Recorrido corredor: entrena en senderos parecidos y practica mantener un ritmo constante en las subidas.

Material recomendado

Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.

Zapatillas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Zapatillas$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Zapatillas$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoZapatillas$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxZapatillas$150

Imprescindibles para la 49K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Chalecos$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrición$3.41

Aprende más en nuestras guías

Entrenamiento de fuerza para trailNutrición en trail runningCómo elegir zapatillas de trailTrail running para principiantes
Planifica tu carrera

Planifica Muntanyes de Prades Epic Trail para el día de la carrera

Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.

  • Tu hora en cada avituallamiento y el margen en los cortes
  • Geles y comida real colocados por kilómetro, según lo que quemas
  • Avituallamientos y cortes que mueves en el propio gráfico
  • Una pulsera con tu perfil, tiempos y comida para imprimir
Planificar Muntanyes de Prades Epic Trail Cómo funciona

Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos

Gel25 g HCDátiles Medjool36 g HCGel con cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Avituallamiento 1·08:58Avituallamiento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoBajadaAvituallamientoPunto de corte

¿Organizas Muntanyes de Prades Epic Trail?

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Muntanyes de Prades Epic Trail

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Preguntas frecuentes

Respuestas a partir de los datos de la carrera: fechas, distancias, terreno y cómo prepararla.

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¿Cuándo es Muntanyes de Prades Epic Trail 2026?

Muntanyes de Prades Epic Trail 2026 se celebra en Prades, Tarragona, Spain: 7–8 de noviembre de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.

¿Dónde se celebra Muntanyes de Prades Epic Trail?

Muntanyes de Prades Epic Trail se celebra en Prades, Tarragona, Spain. Hay 8 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.

¿Qué distancias tiene Muntanyes de Prades Epic Trail?

Muntanyes de Prades Epic Trail tiene 4 distancias: 7K, 13K, 25K y 49K. La más larga es la 49K.

¿Muntanyes de Prades Epic Trail forma parte de algún circuito?

Sí: Muntanyes de Prades Epic Trail forma parte de UNIT TRAIL.

¿Cuánto tiempo debo entrenar para Muntanyes de Prades Epic Trail?

Para la 49K, cuenta con unas 16 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 7K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.

¿Es técnica Muntanyes de Prades Epic Trail?

En nuestros datos no figura como carrera técnica, así que revisa el perfil del recorrido en la web oficial y entrena en senderos con un desnivel parecido al de la carrera.

¿Qué zapatillas usar en Muntanyes de Prades Epic Trail?

Para su terreno, elige zapatillas con buen agarre y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 y Altra Olympus 275 HiLo. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.

¿Cómo me inscribo en Muntanyes de Prades Epic Trail?

Las inscripciones se hacen en la web oficial (muntanyesdepradesepictrail.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.

¿Dónde alojarse para Muntanyes de Prades Epic Trail?

Busca alojamiento en Prades o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.

¿Buscas alternativas a Muntanyes de Prades Epic Trail?

Descubre las 5 mejores alternativas a Muntanyes de Prades Epic Trail

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