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viernes, 25 de junio de 2027 – domingo, 27 de junio de 2027
Riaño Trail Run es un evento de trail por etapas en semiautosuficiencia en el Parque Regional Montaña de Riaño y Mampodre (León), cerca de los Picos de Europa, con un formato de 84 km en 3 etapas, otro de 48 km en 2 etapas y una carrera de 43 km en un día.
Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.
20 semanas de entrenamiento específico
Entrena tiempo de pie: tiradas largas encadenadas, días de más de 6 horas y subidas andando con bastones.
Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.
Ver el plan de entrenamiento semana a semanaApunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, combina geles con comida real y planifica qué comerás en cada avituallamiento.
Terreno técnico: entrena en senderos rocosos y bajadas pronunciadas, y usa zapatillas con agarre y protección.
Carrera por etapas: entrena en días consecutivos y planifica la recuperación entre etapas.
Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.
Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.
Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos
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Riaño Trail Run 2027 se celebra en Riaño, León, Spain: 25–27 de junio de 2027. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.
Riaño Trail Run se celebra en Riaño, León, Spain. Hay 8 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.
Riaño Trail Run tiene 3 distancias: 43K, 48K y 84K. La más larga es la 84K.
No: Riaño Trail Run es una carrera independiente, no forma parte de circuitos como UTMB World Series o Golden Trail Series.
Para la 84K, cuenta con unas 20 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 43K, bastan unas 16 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.
Es una carrera de montaña técnica: cuenta con senderos rocosos y bajadas pronunciadas, así que entrena en terreno parecido. Es una carrera por etapas de varios días.
Para su terreno técnico, elige zapatillas con tacos profundos y buena protección y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail y Altra Olympus 7. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.
Las inscripciones se hacen en la web oficial (web.rockthesport.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.
Busca alojamiento en Riaño o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.
Descubre las 5 mejores alternativas a Riaño Trail Run