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Spartan Trail

Spartan Trail Dubrovnik 2026

23 oct 2026 – 24 oct 2026Dubrovnik, Croatia
Web oficialAñadir al calendarioDónde alojarse
Spartan Trail Dubrovnik

¿Vas a correr Spartan Trail Dubrovnik 2026?

Guárdala en tu cuenta: cuenta atrás, plan de entrenamiento para tu distancia y el material que necesitas.

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EspecificacionesOpinionesAlternativas5

Ficha clave

oct23

viernes, 23 de octubre de 2026 – sábado, 24 de octubre de 2026

3distancias, hasta 50K
CroaciaUbicación
1,7 milSeguidores en Instagram
Ubicación
Dubrovnik, Croatia
Distancias
10K21K50K
Circuito
Spartan Trail
Tipo de carrera
trailcoastal
Instagram
@spartantrailcroatia1716 seguidores
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Cargando mapa…
Dubrovnik, Croatia
Esta carrera
Google Maps

Sobre la carrera

Spartan Trail Dubrovnik es una carrera de trail running alrededor de la histórica ciudad de Dubrovnik, por caminos costeros agrestes, bosque mediterráneo y antiguas calzadas con vistas al Adriático.

Cómo preparar Spartan Trail Dubrovnik

Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.

Tu distancia:

Entrenamiento

20 semanas de entrenamiento específico

Entrena tiempo de pie: tiradas largas encadenadas, días de más de 6 horas y subidas andando con bastones.

Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.

Ver el plan de entrenamiento semana a semana

Nutrición e hidratación

Apunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, combina geles con comida real y planifica qué comerás en cada avituallamiento.

Terreno y condiciones

Recorrido costero: cuenta con viento, sol y arena, y entrena en terreno parecido.

Material recomendado

Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.

Zapatillas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Zapatillas$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Zapatillas$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoZapatillas$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxZapatillas$150

Imprescindibles para la 50K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Chalecos$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrición$3.41

Aprende más en nuestras guías

Entrenamiento de fuerza para trailNutrición en trail runningCómo elegir zapatillas de trailTrail running para principiantes
Planifica tu carrera

Planifica Spartan Trail Dubrovnik para el día de la carrera

Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.

  • Tu hora en cada avituallamiento y el margen en los cortes
  • Geles y comida real colocados por kilómetro, según lo que quemas
  • Avituallamientos y cortes que mueves en el propio gráfico
  • Una pulsera con tu perfil, tiempos y comida para imprimir
Planificar Spartan Trail Dubrovnik Cómo funciona

Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos

Gel25 g HCDátiles Medjool36 g HCGel con cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Avituallamiento 1·08:58Avituallamiento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoBajadaAvituallamientoPunto de corte

¿Organizas Spartan Trail Dubrovnik?

Mantén al día la ficha de tu carrera: fechas, distancias, descripción y web.

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Preguntas frecuentes

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¿Cuándo es Spartan Trail Dubrovnik 2026?

Spartan Trail Dubrovnik 2026 se celebra en Dubrovnik, Croatia: 23–24 de octubre de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.

¿Dónde se celebra Spartan Trail Dubrovnik?

Spartan Trail Dubrovnik se celebra en Dubrovnik, Croatia.

¿Qué distancias tiene Spartan Trail Dubrovnik?

Spartan Trail Dubrovnik tiene 3 distancias: 10K, 21K y 50K. La más larga es la 50K.

¿Spartan Trail Dubrovnik forma parte de algún circuito?

Sí: Spartan Trail Dubrovnik forma parte de Spartan Trail.

¿Cuánto tiempo debo entrenar para Spartan Trail Dubrovnik?

Para la 50K, cuenta con unas 20 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 10K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.

¿Es técnica Spartan Trail Dubrovnik?

En nuestros datos no figura como carrera técnica, así que revisa el perfil del recorrido en la web oficial y entrena en senderos con un desnivel parecido al de la carrera. Discurre junto a la costa: cuenta con viento y sol.

¿Qué zapatillas usar en Spartan Trail Dubrovnik?

Para su terreno, elige zapatillas con buen agarre y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 y Altra Olympus 275 HiLo. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.

¿Cómo me inscribo en Spartan Trail Dubrovnik?

Las inscripciones se hacen en la web oficial (spartantrail.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.

¿Dónde alojarse para Spartan Trail Dubrovnik?

Busca alojamiento en Dubrovnik o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.

¿Buscas alternativas a Spartan Trail Dubrovnik?

Descubre las 5 mejores alternativas a Spartan Trail Dubrovnik

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