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sábado, 23 de enero de 2027
Trail Terras de Burón es «o trail do inverno», el trail de invierno de A Fonsagrada (Lugo, Galicia): caminos de bosque, cascadas y pasarelas en las montañas de las antiguas tierras de Burón, a finales de enero. El Ultra Terras de Burón tiene 58 km y 3.000 m de desnivel positivo, el Trail das Seimeiras 30 km (+1.650 m) y el Trailiño 18 km (+1.000 m), los tres en el UTMB Index; la Andaina es una marcha de 16 km. Lo organiza el Club de Montaña Terras de Burón y forma parte de las Galicia Trail Running Series.
Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.
20 semanas de entrenamiento específico
Entrena tiempo de pie: tiradas largas encadenadas, días de más de 6 horas y subidas andando con bastones.
Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.
Ver el plan de entrenamiento semana a semanaApunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, combina geles con comida real y planifica qué comerás en cada avituallamiento.
Invierno: entrena con frío y sobre nieve, y lleva capas de abrigo y tracción si está permitida.
Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.
Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.
Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos
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Trail Terras de Burón 2027 se celebra en A Fonsagrada, Lugo, Galicia, Spain: 23 de enero de 2027. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.
Trail Terras de Burón se celebra en A Fonsagrada, Lugo, Galicia, Spain. Hay 8 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.
Trail Terras de Burón tiene 4 distancias: 16K, 18K, 30K y 58K. La más larga es la 58K.
No: Trail Terras de Burón es una carrera independiente, no forma parte de circuitos como UTMB World Series o Golden Trail Series.
Para la 58K, cuenta con unas 20 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 16K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.
En nuestros datos no figura como carrera técnica, así que revisa el perfil del recorrido en la web oficial y entrena en senderos con un desnivel parecido al de la carrera. Es una carrera de invierno: cuenta con frío y nieve.
Para su terreno, elige zapatillas con buen agarre y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 y Altra Olympus 275 HiLo. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.
Las inscripciones se hacen en la web oficial (inscripciones.empa-t.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.
Busca alojamiento en A Fonsagrada o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.
Descubre las 5 mejores alternativas a Trail Terras de Burón