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sábado, 30 de mayo de 2026
Ultra Trail Bosques del Sur sale y llega a Cazorla (Jaén) y recorre el Parque Natural de las Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas, el mayor espacio protegido de España, con un ultra de 70 km y carreras de maratón, media maratón y 10 km.
Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.
20 semanas de entrenamiento específico
Entrena tiempo de pie: tiradas largas encadenadas, días de más de 6 horas y subidas andando con bastones.
Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.
Ver el plan de entrenamiento semana a semanaApunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, combina geles con comida real y planifica qué comerás en cada avituallamiento.
Terreno técnico: entrena en senderos rocosos y bajadas pronunciadas, y usa zapatillas con agarre y protección.
Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.
Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.
Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos
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Ultra Trail Bosques del Sur 2026 se celebra en Cazorla, Jaén, Spain: 30 de mayo de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.
Ultra Trail Bosques del Sur se celebra en Cazorla, Jaén, Spain. Hay 7 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.
Ultra Trail Bosques del Sur tiene 4 distancias: 10K, 21K, 42K y 70K. La más larga es la 70K.
No: Ultra Trail Bosques del Sur es una carrera independiente, no forma parte de circuitos como UTMB World Series o Golden Trail Series.
Para la 70K, cuenta con unas 20 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 10K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.
Es una carrera de montaña técnica: cuenta con senderos rocosos y bajadas pronunciadas, así que entrena en terreno parecido.
Para su terreno técnico, elige zapatillas con tacos profundos y buena protección y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail y Altra Olympus 7. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.
Las inscripciones se hacen en la web oficial (ultratrailbosquesdelsur.es). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.
Busca alojamiento en Cazorla o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.
Descubre las 5 mejores alternativas a Ultra Trail Bosques del Sur