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  1. Carreras
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Ultra Trail Bosques del Sur 2026

30 may 2026Cazorla, Jaén, Spain
Web oficialAñadir al calendarioDónde alojarse
Ultra Trail Bosques del Sur

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EspecificacionesOpinionesAlternativas5

Ficha clave

may30

sábado, 30 de mayo de 2026

4distancias, hasta 70K
EspañaUbicación
10 milSeguidores en Instagram
Ubicación
Cazorla, Jaén, Spain
Distancias
10K21K42K70K
Circuito
Carrera independiente
Tipo de carrera
ultratrailmountain
Instagram
@ultratrailbosquesdelsur10.000 seguidores
Más carreras de trail en mayo de 2026Más carreras de trail en España
Cargando mapa…
Cazorla, Jaén, Spain
Esta carrera7 carreras a menos de 250 km
Google Maps

Sobre la carrera

Ultra Trail Bosques del Sur sale y llega a Cazorla (Jaén) y recorre el Parque Natural de las Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas, el mayor espacio protegido de España, con un ultra de 70 km y carreras de maratón, media maratón y 10 km.

Cómo preparar Ultra Trail Bosques del Sur

Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.

Tu distancia:

Entrenamiento

20 semanas de entrenamiento específico

Entrena tiempo de pie: tiradas largas encadenadas, días de más de 6 horas y subidas andando con bastones.

Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.

Ver el plan de entrenamiento semana a semana

Nutrición e hidratación

Apunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, combina geles con comida real y planifica qué comerás en cada avituallamiento.

Terreno y condiciones

Terreno técnico: entrena en senderos rocosos y bajadas pronunciadas, y usa zapatillas con agarre y protección.

Material recomendado

Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.

Zapatillas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Zapatillas$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailZapatillas$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Zapatillas$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxZapatillas$170

Imprescindibles para la 70K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Chalecos$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrición$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastones$190

Aprende más en nuestras guías

Entrenamiento de fuerza para trailNutrición en trail runningCómo elegir zapatillas de trailTrail running para principiantes
Planifica tu carrera

Planifica Ultra Trail Bosques del Sur para el día de la carrera

Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.

  • Tu hora en cada avituallamiento y el margen en los cortes
  • Geles y comida real colocados por kilómetro, según lo que quemas
  • Avituallamientos y cortes que mueves en el propio gráfico
  • Una pulsera con tu perfil, tiempos y comida para imprimir
Planificar Ultra Trail Bosques del Sur Cómo funciona

Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos

Gel25 g HCDátiles Medjool36 g HCGel con cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Avituallamiento 1·08:58Avituallamiento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoBajadaAvituallamientoPunto de corte

¿Organizas Ultra Trail Bosques del Sur?

Mantén al día la ficha de tu carrera: fechas, distancias, descripción y web.

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Ultra Trail Bosques del Sur

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¿Cuándo es Ultra Trail Bosques del Sur 2026?

Ultra Trail Bosques del Sur 2026 se celebra en Cazorla, Jaén, Spain: 30 de mayo de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.

¿Dónde se celebra Ultra Trail Bosques del Sur?

Ultra Trail Bosques del Sur se celebra en Cazorla, Jaén, Spain. Hay 7 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.

¿Qué distancias tiene Ultra Trail Bosques del Sur?

Ultra Trail Bosques del Sur tiene 4 distancias: 10K, 21K, 42K y 70K. La más larga es la 70K.

¿Ultra Trail Bosques del Sur forma parte de algún circuito?

No: Ultra Trail Bosques del Sur es una carrera independiente, no forma parte de circuitos como UTMB World Series o Golden Trail Series.

¿Cuánto tiempo debo entrenar para Ultra Trail Bosques del Sur?

Para la 70K, cuenta con unas 20 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 10K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.

¿Es técnica Ultra Trail Bosques del Sur?

Es una carrera de montaña técnica: cuenta con senderos rocosos y bajadas pronunciadas, así que entrena en terreno parecido.

¿Qué zapatillas usar en Ultra Trail Bosques del Sur?

Para su terreno técnico, elige zapatillas con tacos profundos y buena protección y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail y Altra Olympus 7. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.

¿Cómo me inscribo en Ultra Trail Bosques del Sur?

Las inscripciones se hacen en la web oficial (ultratrailbosquesdelsur.es). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.

¿Dónde alojarse para Ultra Trail Bosques del Sur?

Busca alojamiento en Cazorla o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.

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Descubre las 5 mejores alternativas a Ultra Trail Bosques del Sur

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