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  1. Rennen
  2. Jungfrau Marathon

Jungfrau Marathon 2027

10. Sept. 2027 – 11. Sept. 2027Interlaken → Kleine Scheidegg, Switzerland
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Jungfrau Marathon

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Sep10

Freitag, 10. September 2027 – Samstag, 11. September 2027

1Distanz, bis 42K
SchweizOrt
15.000Instagram-Follower
Ort
Interlaken → Kleine Scheidegg, Switzerland
Distanzen
42K
Serie
Unabhängiges Rennen
Renntyp
trailmountain marathon
Instagram
@jungfraumarathon15.000 Follower
Weitere Trailläufe im September 2027Trailrunning-Kalender Schweiz
Karte wird geladen …
Interlaken → Kleine Scheidegg, Switzerland
Dieses Rennen8 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Der Jungfrau Marathon ist einer der berühmtesten Bergmarathons der Welt und führt von Interlaken zur Kleinen Scheidegg unterhalb von Eiger, Mönch und Jungfrau im Berner Oberland.

So bereitest du dich auf Jungfrau Marathon vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Training

16 Wochen gezieltes Training

Steigere dich auf Läufe von 4–5 Stunden und lange Läufe an aufeinanderfolgenden Wochenendtagen mit vielen Höhenmetern.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60 g Kohlenhydrate und 400–600 ml Flüssigkeit mit Elektrolyten pro Stunde. Teste alles im Training.

Gelände und Bedingungen

Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSchuhe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Schuhe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSchuhe$170

Das Wichtigste für die 42K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLStöcke$190

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Plane dein Rennen

Plane Jungfrau Marathon für den Renntag

Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Jungfrau Marathon planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

Veranstaltest du Jungfrau Marathon?

Halte die Seite deines Rennens aktuell: Daten, Distanzen, Beschreibung und Website.

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Häufig gestellte Fragen

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Frag zum Beispiel:

Wann findet Jungfrau Marathon 2027 statt?

Jungfrau Marathon 2027 findet in Interlaken → Kleine Scheidegg, Switzerland statt: 10.–11. September 2027. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Jungfrau Marathon statt?

Jungfrau Marathon findet in Interlaken → Kleine Scheidegg, Switzerland statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Jungfrau Marathon?

Jungfrau Marathon hat eine Distanz: 42K.

Gehört Jungfrau Marathon zu einer Rennserie?

Nein: Jungfrau Marathon ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Jungfrau Marathon trainieren?

Für die 42K plane etwa 16 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Jungfrau Marathon?

Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände.

Welche Schuhe für Jungfrau Marathon?

Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail und Altra Olympus 7. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Jungfrau Marathon an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (jungfrau-marathon.ch). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Jungfrau Marathon?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Interlaken → Kleine Scheidegg. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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