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  1. Rennen
  2. Muntanyes de Prades Epic Trail
UNIT TRAIL

Muntanyes de Prades Epic Trail 2026

7. Nov. 2026 – 8. Nov. 2026Prades, Tarragona, Spain
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Muntanyes de Prades Epic Trail

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Nov7

Samstag, 7. November 2026 – Sonntag, 8. November 2026

4Distanzen, bis 49K
SpanienOrt
9670Instagram-Follower
Ort
Prades, Tarragona, Spain
Distanzen
7K13K25K49K
Serie
UNIT TRAIL
Renntyp
trailutmb-index
Instagram
@pradesepictrail9.670 Follower
Weitere Trailläufe im November 2026Trailrunning-Kalender Spanien
Karte wird geladen …
Prades, Tarragona, Spain
Dieses Rennen8 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Muntanyes de Prades Epic Trail führt durch das rote Dorf Prades und die Berge der Costa Daurada in Tarragona, mit Strecken bis 49 km. Ein Rennen mit UTMB Index.

So bereitest du dich auf Muntanyes de Prades Epic Trail vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

16 Wochen gezieltes Training

Steigere dich auf Läufe von 4–5 Stunden und lange Läufe an aufeinanderfolgenden Wochenendtagen mit vielen Höhenmetern.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60 g Kohlenhydrate und 400–600 ml Flüssigkeit mit Elektrolyten pro Stunde. Teste alles im Training.

Gelände und Bedingungen

Laufbare Strecke: trainiere auf ähnlichen Trails und übe ein gleichmäßiges Tempo bergauf.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Schuhe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSchuhe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSchuhe$150

Das Wichtigste für die 49K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41

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Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Muntanyes de Prades Epic Trail planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

Veranstaltest du Muntanyes de Prades Epic Trail?

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Häufig gestellte Fragen

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Frag zum Beispiel:

Wann findet Muntanyes de Prades Epic Trail 2026 statt?

Muntanyes de Prades Epic Trail 2026 findet in Prades, Tarragona, Spain statt: 7.–8. November 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Muntanyes de Prades Epic Trail statt?

Muntanyes de Prades Epic Trail findet in Prades, Tarragona, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Muntanyes de Prades Epic Trail?

Muntanyes de Prades Epic Trail hat 4 Distanzen: 7K, 13K, 25K und 49K. Die längste ist 49K.

Gehört Muntanyes de Prades Epic Trail zu einer Rennserie?

Ja: Muntanyes de Prades Epic Trail gehört zu UNIT TRAIL.

Wie lange sollte ich für Muntanyes de Prades Epic Trail trainieren?

Für die 49K plane etwa 16 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 7K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Muntanyes de Prades Epic Trail?

In unseren Daten ist es nicht als technisches Rennen markiert: Prüfe das Streckenprofil auf der offiziellen Website und trainiere auf Trails mit ähnlichen Höhenmetern wie im Rennen.

Welche Schuhe für Muntanyes de Prades Epic Trail?

Für das Gelände wähle Schuhe mit gutem Grip und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 und Altra Olympus 275 HiLo. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Muntanyes de Prades Epic Trail an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (muntanyesdepradesepictrail.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Muntanyes de Prades Epic Trail?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Prades. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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