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  1. Rennen
  2. Otter African Trail Run

Otter African Trail Run 2026

23. Sept. 2026 – 26. Sept. 2026Storms River ↔ Nature's Valley, South Africa
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Otter African Trail Run

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Sep23

Mittwoch, 23. September 2026 – Samstag, 26. September 2026

1Distanz, bis 42K
SüdafrikaOrt
18.000Instagram-Follower
Ort
Storms River ↔ Nature's Valley, South Africa
Distanzen
42K
Serie
Unabhängiges Rennen
Renntyp
trailcoastal
Instagram
@otterafricantrailrun18.000 Follower
Weitere Trailläufe im September 2026Trailrunning-Kalender Südafrika
Karte wird geladen …
Storms River ↔ Nature's Valley, South Africa
Dieses Rennen1 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Der Otter African Trail Run ist ein 42 km langes Point-to-Point-Rennen entlang der Küste der Garden Route im südafrikanischen Tsitsikamma, mit über 2.600 Höhenmetern und rund 7.000 Stufen; die Laufrichtung zwischen Storms River und Nature’s Valley wechselt jedes Jahr.

So bereitest du dich auf Otter African Trail Run vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Training

16 Wochen gezieltes Training

Steigere dich auf Läufe von 4–5 Stunden und lange Läufe an aufeinanderfolgenden Wochenendtagen mit vielen Höhenmetern.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60 g Kohlenhydrate und 400–600 ml Flüssigkeit mit Elektrolyten pro Stunde. Teste alles im Training.

Gelände und Bedingungen

Küstenstrecke: rechne mit Wind, Sonne und Sand und trainiere auf ähnlichem Gelände.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Schuhe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSchuhe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSchuhe$150

Das Wichtigste für die 42K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41

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Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Otter African Trail Run planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Wann findet Otter African Trail Run 2026 statt?

Otter African Trail Run 2026 findet in Storms River ↔ Nature's Valley, South Africa statt: 23.–26. September 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Otter African Trail Run statt?

Otter African Trail Run findet in Storms River ↔ Nature's Valley, South Africa statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 1 weiteres Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du beides in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Otter African Trail Run?

Otter African Trail Run hat eine Distanz: 42K.

Gehört Otter African Trail Run zu einer Rennserie?

Nein: Otter African Trail Run ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Otter African Trail Run trainieren?

Für die 42K plane etwa 16 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Otter African Trail Run?

In unseren Daten ist es nicht als technisches Rennen markiert: Prüfe das Streckenprofil auf der offiziellen Website und trainiere auf Trails mit ähnlichen Höhenmetern wie im Rennen. Es führt an der Küste entlang: Rechne mit Wind und Sonne.

Welche Schuhe für Otter African Trail Run?

Für das Gelände wähle Schuhe mit gutem Grip und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 und Altra Olympus 275 HiLo. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Otter African Trail Run an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (otter.run). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Otter African Trail Run?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Storms River ↔ Nature's Valley. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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