
Läufst du Santa Cruz Extreme 2026?
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Samstag, 17. Oktober 2026
Santa Cruz Extreme ist ein Bergrennen von der Stadt Santa Cruz de Tenerife in die steilen Schluchten und Grate des Anaga-Gebirges, mit einer 42-km-Marathonstrecke. Ein Rennen mit UTMB Index.
Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.
16 Wochen gezieltes Training
Steigere dich auf Läufe von 4–5 Stunden und lange Läufe an aufeinanderfolgenden Wochenendtagen mit vielen Höhenmetern.
Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.
Zum Trainingsplan Woche für WocheZiel sind 60 g Kohlenhydrate und 400–600 ml Flüssigkeit mit Elektrolyten pro Stunde. Teste alles im Training.
Laufbare Strecke: trainiere auf ähnlichen Trails und übe ein gleichmäßiges Tempo bergauf.
Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.
Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.
Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen
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Santa Cruz Extreme 2026 findet in Santa Cruz de Tenerife, Canary Islands, Spain statt: 17. Oktober 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.
Santa Cruz Extreme findet in Santa Cruz de Tenerife, Canary Islands, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.
Santa Cruz Extreme hat 3 Distanzen: 18K, 24K und 42K. Die längste ist 42K.
Nein: Santa Cruz Extreme ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.
Für die 42K plane etwa 16 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 18K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.
In unseren Daten ist es nicht als technisches Rennen markiert: Prüfe das Streckenprofil auf der offiziellen Website und trainiere auf Trails mit ähnlichen Höhenmetern wie im Rennen.
Für das Gelände wähle Schuhe mit gutem Grip und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 und Altra Olympus 275 HiLo. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.
Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (santacruzextreme.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.
Suche eine Unterkunft in oder nahe Santa Cruz de Tenerife. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.
Entdecke die Top 5 Alternativen zu Santa Cruz Extreme