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  1. Rennen
  2. Sierre-Zinal
Golden Trail Series

Sierre-Zinal 2027

7. Aug. 2027Sierre → Zinal, Valais, Switzerland
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Sierre-Zinal

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DatenBewertungen5Alternativen5

Eckdaten

Aug7

Samstag, 7. August 2027

1Distanz, bis 31K
SchweizOrt
47.000Instagram-Follower
Ort
Sierre → Zinal, Valais, Switzerland
Distanzen
31K
Serie
Golden Trail Series
Renntyp
trail
Instagram
@sierrezinal_officiel47.000 Follower
Weitere Trailläufe im August 2027Trailrunning-Kalender Schweiz
Karte wird geladen …
Sierre → Zinal, Valais, Switzerland
Dieses Rennen8 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Sierre-Zinal ist ein klassisches Bergtrail-Rennen in den Walliser Alpen (Schweiz), wegen seiner Strecke vorbei an fünf ikonischen Alpengipfeln „Rennen der fünf Viertausender“ genannt. Es gehört zu den traditionsreichsten und am stärksten besetzten Trailrunning-Events der Welt und ist bei Eliteläufern wie bei Trail-Fans gleichermaßen beliebt.

So bereitest du dich auf Sierre-Zinal vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Training

12 Wochen gezieltes Training

Steigere deine langen Läufe auf 3 Stunden mit Höhenmetern und übe das Bergablaufen.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Nimm ab der ersten Stunde 30–60 g Kohlenhydrate pro Stunde zu dir und trinke nach Durst mit Elektrolyten.

Gelände und Bedingungen

Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Schuhe$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Schuhe$250
Adidas Terrex Agravic TT
Adidas Terrex Agravic TTSchuhe$185
Merrell MTL Speedarc Peak
Merrell MTL Speedarc PeakSchuhe$290

Das Wichtigste für die 31K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLStöcke$190

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Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Sierre-Zinal planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Wann findet Sierre-Zinal 2027 statt?

Sierre-Zinal 2027 findet in Sierre → Zinal, Valais, Switzerland statt: 7. August 2027. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Sierre-Zinal statt?

Sierre-Zinal findet in Sierre → Zinal, Valais, Switzerland statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Sierre-Zinal?

Sierre-Zinal hat eine Distanz: 31K.

Gehört Sierre-Zinal zu einer Rennserie?

Ja: Sierre-Zinal gehört zu Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Sierre-Zinal trainieren?

Für die 31K plane etwa 12 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Sierre-Zinal?

Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände.

Welche Schuhe für Sierre-Zinal?

Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz. Gute Optionen: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 und Adidas Terrex Agravic TT. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Sierre-Zinal an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (sierre-zinal.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Sierre-Zinal?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Sierre → Zinal. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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