
Läufst du Spartan Trail Dubrovnik 2026?
Speichere es in deinem Konto: Countdown, Trainingsplan für deine Distanz und die passende Ausrüstung.
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Freitag, 23. Oktober 2026 – Samstag, 24. Oktober 2026
Spartan Trail Dubrovnik ist ein Trailrunning-Rennen rund um die historische Stadt Dubrovnik, auf rauen Küstenpfaden, durch mediterranen Wald und über alte Wege mit Blick auf die Adria.
Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.
20 Wochen gezieltes Training
Trainiere Zeit auf den Beinen: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Tage mit über 6 Stunden und Bergaufgehen mit Stöcken.
Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.
Zum Trainingsplan Woche für WocheZiel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Kombiniere Gels mit echtem Essen und plane, was du an jeder Verpflegungsstelle isst.
Küstenstrecke: rechne mit Wind, Sonne und Sand und trainiere auf ähnlichem Gelände.
Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.
Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.
Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen
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Halte die Seite deines Rennens aktuell: Daten, Distanzen, Beschreibung und Website.

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Spartan Trail Dubrovnik 2026 findet in Dubrovnik, Croatia statt: 23.–24. Oktober 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.
Spartan Trail Dubrovnik findet in Dubrovnik, Croatia statt.
Spartan Trail Dubrovnik hat 3 Distanzen: 10K, 21K und 50K. Die längste ist 50K.
Ja: Spartan Trail Dubrovnik gehört zu Spartan Trail.
Für die 50K plane etwa 20 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 10K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.
In unseren Daten ist es nicht als technisches Rennen markiert: Prüfe das Streckenprofil auf der offiziellen Website und trainiere auf Trails mit ähnlichen Höhenmetern wie im Rennen. Es führt an der Küste entlang: Rechne mit Wind und Sonne.
Für das Gelände wähle Schuhe mit gutem Grip und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 und Altra Olympus 275 HiLo. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.
Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (spartantrail.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.
Suche eine Unterkunft in oder nahe Dubrovnik. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.
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