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  1. Rennen
  2. Spartan Trail Dubrovnik
Spartan Trail

Spartan Trail Dubrovnik 2026

23. Okt. 2026 – 24. Okt. 2026Dubrovnik, Croatia
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Spartan Trail Dubrovnik

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Okt23

Freitag, 23. Oktober 2026 – Samstag, 24. Oktober 2026

3Distanzen, bis 50K
KroatienOrt
1716Instagram-Follower
Ort
Dubrovnik, Croatia
Distanzen
10K21K50K
Serie
Spartan Trail
Renntyp
trailcoastal
Instagram
@spartantrailcroatia1.716 Follower
Weitere Trailläufe im Oktober 2026
Karte wird geladen …
Dubrovnik, Croatia
Dieses Rennen
Google Maps

Über das Rennen

Spartan Trail Dubrovnik ist ein Trailrunning-Rennen rund um die historische Stadt Dubrovnik, auf rauen Küstenpfaden, durch mediterranen Wald und über alte Wege mit Blick auf die Adria.

So bereitest du dich auf Spartan Trail Dubrovnik vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

20 Wochen gezieltes Training

Trainiere Zeit auf den Beinen: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Tage mit über 6 Stunden und Bergaufgehen mit Stöcken.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Kombiniere Gels mit echtem Essen und plane, was du an jeder Verpflegungsstelle isst.

Gelände und Bedingungen

Küstenstrecke: rechne mit Wind, Sonne und Sand und trainiere auf ähnlichem Gelände.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Schuhe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSchuhe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSchuhe$150

Das Wichtigste für die 50K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41

Mehr in unseren Ratgebern

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Plane Spartan Trail Dubrovnik für den Renntag

Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Spartan Trail Dubrovnik planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

Veranstaltest du Spartan Trail Dubrovnik?

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Häufig gestellte Fragen

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Wann findet Spartan Trail Dubrovnik 2026 statt?

Spartan Trail Dubrovnik 2026 findet in Dubrovnik, Croatia statt: 23.–24. Oktober 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Spartan Trail Dubrovnik statt?

Spartan Trail Dubrovnik findet in Dubrovnik, Croatia statt.

Welche Distanzen hat Spartan Trail Dubrovnik?

Spartan Trail Dubrovnik hat 3 Distanzen: 10K, 21K und 50K. Die längste ist 50K.

Gehört Spartan Trail Dubrovnik zu einer Rennserie?

Ja: Spartan Trail Dubrovnik gehört zu Spartan Trail.

Wie lange sollte ich für Spartan Trail Dubrovnik trainieren?

Für die 50K plane etwa 20 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 10K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Spartan Trail Dubrovnik?

In unseren Daten ist es nicht als technisches Rennen markiert: Prüfe das Streckenprofil auf der offiziellen Website und trainiere auf Trails mit ähnlichen Höhenmetern wie im Rennen. Es führt an der Küste entlang: Rechne mit Wind und Sonne.

Welche Schuhe für Spartan Trail Dubrovnik?

Für das Gelände wähle Schuhe mit gutem Grip und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 und Altra Olympus 275 HiLo. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Spartan Trail Dubrovnik an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (spartantrail.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Spartan Trail Dubrovnik?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Dubrovnik. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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