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  1. Rennen
  2. Trail Terras de Burón

Trail Terras de Burón 2027

23. Jan. 2027A Fonsagrada, Lugo, Galicia, Spain
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Trail Terras de Burón

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Jan23

Samstag, 23. Januar 2027

4Distanzen, bis 58K
SpanienOrt
3177Instagram-Follower
Ort
A Fonsagrada, Lugo, Galicia, Spain
Distanzen
16K18K30K58K
Serie
Unabhängiges Rennen
Renntyp
trailultrautmb-indexwinter
Instagram
@trailterrasdeburon3.177 Follower
Weitere Trailläufe im Januar 2027Trailrunning-Kalender Spanien
Karte wird geladen …
A Fonsagrada, Lugo, Galicia, Spain
Dieses Rennen8 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Trail Terras de Burón ist „o trail do inverno“, der Wintertrail von A Fonsagrada (Lugo, Galicien): Waldwege, Wasserfälle und Holzstege in den Bergen der alten Ländereien von Burón, Ende Januar. Der Ultra Terras de Burón hat 58 km mit 3.000 Höhenmetern, der Trail das Seimeiras 30 km (+1.650 m) und der Trailiño 18 km (+1.000 m), alle drei mit UTMB Index; die Andaina ist eine 16-km-Wanderung. Organisiert vom Club de Montaña Terras de Burón, gehört das Rennen zur Galicia Trail Running Series.

So bereitest du dich auf Trail Terras de Burón vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

20 Wochen gezieltes Training

Trainiere Zeit auf den Beinen: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Tage mit über 6 Stunden und Bergaufgehen mit Stöcken.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Kombiniere Gels mit echtem Essen und plane, was du an jeder Verpflegungsstelle isst.

Gelände und Bedingungen

Winter: trainiere in der Kälte und auf Schnee und nimm warme Schichten und, falls erlaubt, Grödel mit.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Schuhe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSchuhe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSchuhe$150

Das Wichtigste für die 58K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41

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Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Trail Terras de Burón planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Wann findet Trail Terras de Burón 2027 statt?

Trail Terras de Burón 2027 findet in A Fonsagrada, Lugo, Galicia, Spain statt: 23. Januar 2027. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Trail Terras de Burón statt?

Trail Terras de Burón findet in A Fonsagrada, Lugo, Galicia, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Trail Terras de Burón?

Trail Terras de Burón hat 4 Distanzen: 16K, 18K, 30K und 58K. Die längste ist 58K.

Gehört Trail Terras de Burón zu einer Rennserie?

Nein: Trail Terras de Burón ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Trail Terras de Burón trainieren?

Für die 58K plane etwa 20 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 16K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Trail Terras de Burón?

In unseren Daten ist es nicht als technisches Rennen markiert: Prüfe das Streckenprofil auf der offiziellen Website und trainiere auf Trails mit ähnlichen Höhenmetern wie im Rennen. Es ist ein Winterrennen: Rechne mit Kälte und Schnee.

Welche Schuhe für Trail Terras de Burón?

Für das Gelände wähle Schuhe mit gutem Grip und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 und Altra Olympus 275 HiLo. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Trail Terras de Burón an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (inscripciones.empa-t.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Trail Terras de Burón?

Suche eine Unterkunft in oder nahe A Fonsagrada. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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