Läufst du Trail Torres del Foc 2026?
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Samstag, 7. November 2026
Trail Torres del Foc startet in Calella (Maresme) und führt über die Wege des Parks Montnegre i el Corredor und verbindet drei seiner Feuerwachtürme. Der 60K (2.500 Höhenmeter) und der 42K (2.000 m) vergeben Punkte für den UTMB Index in der Kategorie 50K, der 22K (1.000 m) in der Kategorie 20K; ein 12K (400 m) ergänzt das Angebot. 2026 findet die zweite Ausgabe statt.
Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.
20 Wochen gezieltes Training
Trainiere Zeit auf den Beinen: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Tage mit über 6 Stunden und Bergaufgehen mit Stöcken.
Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.
Zum Trainingsplan Woche für WocheZiel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Kombiniere Gels mit echtem Essen und plane, was du an jeder Verpflegungsstelle isst.
Laufbare Strecke: trainiere auf ähnlichen Trails und übe ein gleichmäßiges Tempo bergauf.
Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.
Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.
Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen
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Trail Torres del Foc 2026 findet in Calella, Barcelona, Spain statt: 7. November 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.
Trail Torres del Foc findet in Calella, Barcelona, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.
Trail Torres del Foc hat 4 Distanzen: 12K, 22K, 42K und 60K. Die längste ist 60K.
Nein: Trail Torres del Foc ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.
Für die 60K plane etwa 20 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 12K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.
In unseren Daten ist es nicht als technisches Rennen markiert: Prüfe das Streckenprofil auf der offiziellen Website und trainiere auf Trails mit ähnlichen Höhenmetern wie im Rennen.
Für das Gelände wähle Schuhe mit gutem Grip und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 und Altra Olympus 275 HiLo. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.
Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (itra.run). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.
Suche eine Unterkunft in oder nahe Calella. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.
Entdecke die Top 5 Alternativen zu Trail Torres del Foc