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  1. Rennen
  2. Trail Vielha Molières 3010
UNIT TRAIL

Trail Vielha Molières 3010 2026

11. Juli 2026Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Trail Vielha Molières 3010

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Jul11

Samstag, 11. Juli 2026

3Distanzen, bis 43K
SpanienOrt
18.100Instagram-Follower
Ort
Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain
Distanzen
13K24K43K
Serie
UNIT TRAIL
Renntyp
skyrunningmountain
Instagram
@trailmolieres18.100 Follower
Weitere Trailläufe im Juli 2026Trailrunning-Kalender Spanien
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Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain
Dieses Rennen8 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Trail Vielha Molières 3010 umfasst drei Skyrunning-Rennen in Vielha, Val d’Aran, in den Pyrenäen; das längste ist ein 43-km-Rennen mit 4.200 Höhenmetern Richtung des 3.010 m hohen Tuc de Molières.

So bereitest du dich auf Trail Vielha Molières 3010 vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

16 Wochen gezieltes Training

Steigere dich auf Läufe von 4–5 Stunden und lange Läufe an aufeinanderfolgenden Wochenendtagen mit vielen Höhenmetern.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60 g Kohlenhydrate und 400–600 ml Flüssigkeit mit Elektrolyten pro Stunde. Teste alles im Training.

Gelände und Bedingungen

Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSchuhe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Schuhe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSchuhe$170

Das Wichtigste für die 43K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLStöcke$190

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Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Trail Vielha Molières 3010 planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Wann findet Trail Vielha Molières 3010 2026 statt?

Trail Vielha Molières 3010 2026 findet in Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain statt: 11. Juli 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Trail Vielha Molières 3010 statt?

Trail Vielha Molières 3010 findet in Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Trail Vielha Molières 3010?

Trail Vielha Molières 3010 hat 3 Distanzen: 13K, 24K und 43K. Die längste ist 43K.

Gehört Trail Vielha Molières 3010 zu einer Rennserie?

Ja: Trail Vielha Molières 3010 gehört zu UNIT TRAIL.

Wie lange sollte ich für Trail Vielha Molières 3010 trainieren?

Für die 43K plane etwa 16 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 13K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Trail Vielha Molières 3010?

Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände.

Welche Schuhe für Trail Vielha Molières 3010?

Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail und Altra Olympus 7. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Trail Vielha Molières 3010 an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (trailmolieres3010.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Trail Vielha Molières 3010?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Vielha. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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