
Läufst du Trail Vielha Molières 3010 2026?
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Samstag, 11. Juli 2026
Trail Vielha Molières 3010 umfasst drei Skyrunning-Rennen in Vielha, Val d’Aran, in den Pyrenäen; das längste ist ein 43-km-Rennen mit 4.200 Höhenmetern Richtung des 3.010 m hohen Tuc de Molières.
Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.
16 Wochen gezieltes Training
Steigere dich auf Läufe von 4–5 Stunden und lange Läufe an aufeinanderfolgenden Wochenendtagen mit vielen Höhenmetern.
Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.
Zum Trainingsplan Woche für WocheZiel sind 60 g Kohlenhydrate und 400–600 ml Flüssigkeit mit Elektrolyten pro Stunde. Teste alles im Training.
Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.
Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.
Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.
Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen
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Trail Vielha Molières 3010 2026 findet in Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain statt: 11. Juli 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.
Trail Vielha Molières 3010 findet in Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.
Trail Vielha Molières 3010 hat 3 Distanzen: 13K, 24K und 43K. Die längste ist 43K.
Ja: Trail Vielha Molières 3010 gehört zu UNIT TRAIL.
Für die 43K plane etwa 16 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 13K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.
Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände.
Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail und Altra Olympus 7. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.
Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (trailmolieres3010.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.
Suche eine Unterkunft in oder nahe Vielha. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.
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