Läufst du Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada 2027?
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Samstag, 17. April 2027 – Sonntag, 18. April 2027
Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada (UTMCD) startet in Prades in den Bergen hinter der Costa Daurada in Tarragona: ein 64-km-Ultra (3.000 m D+) und ein 44-km-Marathon am Samstag, Trails über 23 km und 12 km sowie ein 7-km-Rennen am Sonntag und ein zweitägiger Etappenlauf, der die 64 km und die 23 km kombiniert. Ein Rennen mit UTMB Index.
Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.
20 Wochen gezieltes Training
Trainiere Zeit auf den Beinen: lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen, Tage mit über 6 Stunden und Bergaufgehen mit Stöcken.
Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.
Zum Trainingsplan Woche für WocheZiel sind 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde. Kombiniere Gels mit echtem Essen und plane, was du an jeder Verpflegungsstelle isst.
Laufbare Strecke: trainiere auf ähnlichen Trails und übe ein gleichmäßiges Tempo bergauf.
Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.
Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.
Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen
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Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada 2027 findet in Prades, Tarragona, Spain statt: 17.–18. April 2027. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.
Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada findet in Prades, Tarragona, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.
Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada hat 5 Distanzen: 7K, 12K, 23K, 44K und 64K. Die längste ist 64K.
Nein: Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.
Für die 64K plane etwa 20 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 7K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.
In unseren Daten ist es nicht als technisches Rennen markiert: Prüfe das Streckenprofil auf der offiziellen Website und trainiere auf Trails mit ähnlichen Höhenmetern wie im Rennen.
Für das Gelände wähle Schuhe mit gutem Grip und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 und Altra Olympus 275 HiLo. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.
Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (naturetime.es). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.
Suche eine Unterkunft in oder nahe Prades. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.
Entdecke die Top 5 Alternativen zu Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada