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  1. Rennen
  2. Xtreme Lagos de Covadonga

Xtreme Lagos de Covadonga 2027

8. Mai 2027Covadonga, Asturias, Spain
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Xtreme Lagos de Covadonga

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Mai8

Samstag, 8. Mai 2027

2Distanzen, bis 42K
SpanienOrt
2866Instagram-Follower
Ort
Covadonga, Asturias, Spain
Distanzen
14K42K
Serie
Unabhängiges Rennen
Renntyp
trailutmb-index
Instagram
@btbsportcangas2.866 Follower
Weitere Trailläufe im Mai 2027Trailrunning-Kalender Spanien
Karte wird geladen …
Covadonga, Asturias, Spain
Dieses Rennen8 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Xtreme Lagos de Covadonga ist ein Bergmarathon in den Picos de Europa, von Covadonga hinauf zu den Seen von Covadonga und zurück. Ein Rennen mit UTMB Index.

So bereitest du dich auf Xtreme Lagos de Covadonga vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

16 Wochen gezieltes Training

Steigere dich auf Läufe von 4–5 Stunden und lange Läufe an aufeinanderfolgenden Wochenendtagen mit vielen Höhenmetern.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60 g Kohlenhydrate und 400–600 ml Flüssigkeit mit Elektrolyten pro Stunde. Teste alles im Training.

Gelände und Bedingungen

Laufbare Strecke: trainiere auf ähnlichen Trails und übe ein gleichmäßiges Tempo bergauf.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Schuhe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSchuhe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSchuhe$150

Das Wichtigste für die 42K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41

Mehr in unseren Ratgebern

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Plane Xtreme Lagos de Covadonga für den Renntag

Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Xtreme Lagos de Covadonga planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

Veranstaltest du Xtreme Lagos de Covadonga?

Halte die Seite deines Rennens aktuell: Daten, Distanzen, Beschreibung und Website.

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Häufig gestellte Fragen

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Wann findet Xtreme Lagos de Covadonga 2027 statt?

Xtreme Lagos de Covadonga 2027 findet in Covadonga, Asturias, Spain statt: 8. Mai 2027. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Xtreme Lagos de Covadonga statt?

Xtreme Lagos de Covadonga findet in Covadonga, Asturias, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Xtreme Lagos de Covadonga?

Xtreme Lagos de Covadonga hat 2 Distanzen: 14K und 42K. Die längste ist 42K.

Gehört Xtreme Lagos de Covadonga zu einer Rennserie?

Nein: Xtreme Lagos de Covadonga ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Xtreme Lagos de Covadonga trainieren?

Für die 42K plane etwa 16 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 14K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Xtreme Lagos de Covadonga?

In unseren Daten ist es nicht als technisches Rennen markiert: Prüfe das Streckenprofil auf der offiziellen Website und trainiere auf Trails mit ähnlichen Höhenmetern wie im Rennen.

Welche Schuhe für Xtreme Lagos de Covadonga?

Für das Gelände wähle Schuhe mit gutem Grip und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 und Altra Olympus 275 HiLo. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Xtreme Lagos de Covadonga an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (xtremelagos.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Xtreme Lagos de Covadonga?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Covadonga. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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