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  1. Rennen
  2. Zegama-Aizkorri
Golden Trail Series

Zegama-Aizkorri 2027

14. Mai 2027 – 16. Mai 2027Zegama, Gipuzkoa, Spain
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Zegama-Aizkorri

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DatenBewertungen5Alternativen5

Eckdaten

Mai14

Freitag, 14. Mai 2027 – Sonntag, 16. Mai 2027

1Distanz, bis 42K
SpanienOrt
90.400Instagram-Follower
Ort
Zegama, Gipuzkoa, Spain
Distanzen
42K
Serie
Golden Trail Series
Renntyp
ultra
Instagram
@zegamaaizkorri90.400 Follower
Weitere Trailläufe im Mai 2027Trailrunning-Kalender Spanien
Karte wird geladen …
Zegama, Gipuzkoa, Spain
Dieses Rennen8 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Zegama-Aizkorri ist eines der legendärsten Bergtrail-Rennen der Welt. Der anspruchsvolle Marathon über ~42 km im Baskenland (Spanien) führt über technisches Gelände mit vielen Höhenmetern und zieht Elite-Trailrunner ebenso an wie begeisterte Zuschauer. Das Rennen gehört außerdem zur Golden Trail World Series.

So bereitest du dich auf Zegama-Aizkorri vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Training

16 Wochen gezieltes Training

Steigere dich auf Läufe von 4–5 Stunden und lange Läufe an aufeinanderfolgenden Wochenendtagen mit vielen Höhenmetern.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Ziel sind 60 g Kohlenhydrate und 400–600 ml Flüssigkeit mit Elektrolyten pro Stunde. Teste alles im Training.

Gelände und Bedingungen

Technisches Gelände: trainiere auf felsigen Trails und steilen Abstiegen und trage Schuhe mit Grip und Schutz.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Schuhe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSchuhe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Schuhe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSchuhe$170

Das Wichtigste für die 42K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLStöcke$190

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Plane Zegama-Aizkorri für den Renntag

Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Zegama-Aizkorri planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Häufig gestellte Fragen

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Frag zum Beispiel:

Wann findet Zegama-Aizkorri 2027 statt?

Zegama-Aizkorri 2027 findet in Zegama, Gipuzkoa, Spain statt: 14.–16. Mai 2027. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Zegama-Aizkorri statt?

Zegama-Aizkorri findet in Zegama, Gipuzkoa, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Zegama-Aizkorri?

Zegama-Aizkorri hat eine Distanz: 42K.

Gehört Zegama-Aizkorri zu einer Rennserie?

Ja: Zegama-Aizkorri gehört zu Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Zegama-Aizkorri trainieren?

Für die 42K plane etwa 16 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Zegama-Aizkorri?

Es ist ein technisches Bergrennen: Rechne mit felsigen Trails und steilen Abstiegen und trainiere auf ähnlichem Gelände.

Welche Schuhe für Zegama-Aizkorri?

Für das technische Gelände wähle Schuhe mit tiefem Profil und gutem Schutz und genug Dämpfung für die Distanz. Gute Optionen: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail und Altra Olympus 7. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Zegama-Aizkorri an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (zegama-aizkorri.com). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Zegama-Aizkorri?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Zegama. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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