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  1. Rennen
  2. Zumaia Flysch Trail

Zumaia Flysch Trail 2026

3. Okt. 2026Zumaia, Gipuzkoa, Spain
Offizielle WebsiteZum Kalender hinzufügenUnterkünfte
Zumaia Flysch Trail

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DatenBewertungenAlternativen5

Eckdaten

Okt3

Samstag, 3. Oktober 2026

2Distanzen, bis 24K
SpanienOrt
3035Instagram-Follower
Ort
Zumaia, Gipuzkoa, Spain
Distanzen
14K24K
Serie
Unabhängiges Rennen
Renntyp
trailcoastal
Instagram
@zumaiaflyschtrail3.035 Follower
Weitere Trailläufe im Oktober 2026Trailrunning-Kalender Spanien
Karte wird geladen …
Zumaia, Gipuzkoa, Spain
Dieses Rennen8 Rennen im Umkreis von 250 km
Google Maps

Über das Rennen

Zumaia Flysch Trail führt entlang der baskischen Küste des Geoparks Gipuzkoa über die berühmten Flysch-Klippen von Zumaia, mit Strecken über 24 km und 14 km. Ehemaliger Austragungsort des Finales des WMRA World Cup.

So bereitest du dich auf Zumaia Flysch Trail vor

Wähle deine Distanz und sieh, wie lange du trainieren solltest, wie du dich verpflegst und welche Ausrüstung zu dieser Strecke passt.

Deine Distanz:

Training

12 Wochen gezieltes Training

Steigere deine langen Läufe auf 3 Stunden mit Höhenmetern und übe das Bergablaufen.

Baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein (Beine, Hüfte und Rumpf): sie schützen dich bergab.

Zum Trainingsplan Woche für Woche

Verpflegung und Trinken

Nimm ab der ersten Stunde 30–60 g Kohlenhydrate pro Stunde zu dir und trinke nach Durst mit Elektrolyten.

Gelände und Bedingungen

Küstenstrecke: rechne mit Wind, Sonne und Sand und trainiere auf ähnlichem Gelände.

Empfohlene Ausrüstung

Für diese Strecke und Distanz aus den Produkten ausgewählt, die wir vergleichen.

Schuhe

Salomon Ultra Glide 4
Salomon Ultra Glide 4Schuhe$150
Hoka Challenger 8
Hoka Challenger 8Schuhe$150
NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Schuhe$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Schuhe$250

Das Wichtigste für die 24K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Laufwesten$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Ernährung$3.41

Mehr in unseren Ratgebern

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Dein Tempo Abschnitt für Abschnitt, die Verpflegung dort, wo du sie brauchst, und ein Armband zum Ausdrucken – auf dem Profil dieses Rennens.

  • Deine Uhrzeit an jeder Verpflegungsstelle und der Puffer zu den Cut-offs
  • Gels und echtes Essen nach Kilometer platziert, nach deinem Verbrauch
  • Verpflegungsstellen und Cut-offs, die du direkt im Diagramm verschiebst
  • Ein Armband mit Profil, Zeiten und Verpflegung zum Ausdrucken
Zumaia Flysch Trail planen So funktioniert's

Beispiel · 25-km-Trail mit zwei Verpflegungsstellen

Gel25 g KHMedjool-Datteln36 g KHKoffein-Gel25 g KHSalzkapsel250 mg Na
Verpflegung 1·08:58Verpflegung 2·09:48Ziel·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
AnstiegWelligAbstiegVerpflegungKontrollpunkt

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Häufig gestellte Fragen

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Wann findet Zumaia Flysch Trail 2026 statt?

Zumaia Flysch Trail 2026 findet in Zumaia, Gipuzkoa, Spain statt: 3. Oktober 2026. Füge es oben auf dieser Seite deinem Kalender hinzu, damit du es nicht verpasst.

Wo findet Zumaia Flysch Trail statt?

Zumaia Flysch Trail findet in Zumaia, Gipuzkoa, Spain statt. Im Umkreis von 250 km gibt es 8 weitere Trailrennen, auf der Karte zu sehen, falls du sie in einer Reise verbinden willst.

Welche Distanzen hat Zumaia Flysch Trail?

Zumaia Flysch Trail hat 2 Distanzen: 14K und 24K. Die längste ist 24K.

Gehört Zumaia Flysch Trail zu einer Rennserie?

Nein: Zumaia Flysch Trail ist ein unabhängiges Rennen und gehört zu keiner Serie wie der UTMB World Series oder der Golden Trail Series.

Wie lange sollte ich für Zumaia Flysch Trail trainieren?

Für die 24K plane etwa 12 Wochen gezieltes Training ein, wenn du schon regelmäßig läufst. Für die 14K reichen etwa 8 Wochen. Steigere die langen Läufe mit Höhenmetern und baue zwei kurze Krafteinheiten pro Woche ein.

Wie technisch ist Zumaia Flysch Trail?

In unseren Daten ist es nicht als technisches Rennen markiert: Prüfe das Streckenprofil auf der offiziellen Website und trainiere auf Trails mit ähnlichen Höhenmetern wie im Rennen. Es führt an der Küste entlang: Rechne mit Wind und Sonne.

Welche Schuhe für Zumaia Flysch Trail?

Für das Gelände wähle Schuhe mit gutem Grip. Gute Optionen: Salomon Ultra Glide 4, Hoka Challenger 8 und NNormal Kjerag 2. Du findest sie zusammen mit der restlichen Ausrüstung weiter unten unter „Vorbereitung“.

Wie melde ich mich für Zumaia Flysch Trail an?

Die Anmeldung läuft über die offizielle Website (zumaiaflyschtrail.eus). Beliebte Rennen sind schnell ausgebucht: Prüfe die Termine früh und markiere oben auf dieser Seite „Ich will mich anmelden“, um es in deinen Rennen zu behalten.

Wo übernachten für Zumaia Flysch Trail?

Suche eine Unterkunft in oder nahe Zumaia. Die Unterkunftskarte auf dieser Seite zeigt Hotels und Apartments rund um das Rennen, mit Preisen für deine Daten.

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