
¿Vas a correr 3 Días Trail Ibiza 2026?
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viernes, 27 de noviembre de 2026 – sábado, 28 de noviembre de 2026
3 Días Trail Ibiza es una carrera por etapas y un ultra por la costa y las colinas de Ibiza, con acantilados, calas y pinares por los senderos de la isla. Carrera del UTMB Index.
Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.
20 semanas de entrenamiento específico
Entrena tiempo de pie: tiradas largas encadenadas, días de más de 6 horas y subidas andando con bastones.
Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.
Ver el plan de entrenamiento semana a semanaApunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, combina geles con comida real y planifica qué comerás en cada avituallamiento.
Recorrido corredor: entrena en senderos parecidos y practica mantener un ritmo constante en las subidas.
Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.
Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.
Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos
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3 Días Trail Ibiza 2026 se celebra en Ibiza, Balearic Islands, Spain: 27–28 de noviembre de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.
3 Días Trail Ibiza se celebra en Ibiza, Balearic Islands, Spain. Hay 8 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.
3 Días Trail Ibiza tiene 4 distancias: 44K, 63K, 74K y 95K. La más larga es la 95K.
No: 3 Días Trail Ibiza es una carrera independiente, no forma parte de circuitos como UTMB World Series o Golden Trail Series.
Para la 95K, cuenta con unas 20 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 44K, bastan unas 16 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.
En nuestros datos no figura como carrera técnica, así que revisa el perfil del recorrido en la web oficial y entrena en senderos con un desnivel parecido al de la carrera.
Para su terreno, elige zapatillas con buen agarre y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 y Altra Olympus 275 HiLo. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.
Las inscripciones se hacen en la web oficial (3diastrailibiza.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.
Busca alojamiento en Ibiza o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.
Descubre las 5 mejores alternativas a 3 Días Trail Ibiza