
¿Vas a correr Burdin Hesiko Mendi Lasterketa 2026?
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sábado, 20 de junio de 2026
Burdin Hesiko Mendi Lasterketa es una carrera de montaña solidaria en Gamiz-Fika (Bizkaia), con un trail largo de 37 km y 1.750 m de desnivel positivo y un trail corto de 13 km. Planta un árbol por cada corredor.
Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.
16 semanas de entrenamiento específico
Llega a tiradas de 4–5 horas y haz tiradas largas encadenadas el fin de semana con mucho desnivel.
Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.
Ver el plan de entrenamiento semana a semanaApunta a 60 g de carbohidratos y 400–600 ml de líquido con electrolitos por hora. Pruébalo todo entrenando.
Terreno técnico: entrena en senderos rocosos y bajadas pronunciadas, y usa zapatillas con agarre y protección.
Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.
Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.
Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos
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Burdin Hesiko Mendi Lasterketa 2026 se celebra en Gamiz-Fika, Bizkaia, Spain: 20 de junio de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.
Burdin Hesiko Mendi Lasterketa se celebra en Gamiz-Fika, Bizkaia, Spain. Hay 8 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.
Burdin Hesiko Mendi Lasterketa tiene 2 distancias: 13K y 37K. La más larga es la 37K.
Sí: Burdin Hesiko Mendi Lasterketa forma parte de UNIT TRAIL.
Para la 37K, cuenta con unas 16 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 13K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.
Es una carrera de montaña técnica: cuenta con senderos rocosos y bajadas pronunciadas, así que entrena en terreno parecido.
Para su terreno técnico, elige zapatillas con tacos profundos y buena protección. Buenas opciones: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 y Adidas Terrex Agravic TT. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.
Las inscripciones se hacen en la web oficial (burdinhesikomendilasterketa.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.
Busca alojamiento en Gamiz-Fika o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.
Descubre las 5 mejores alternativas a Burdin Hesiko Mendi Lasterketa