
¿Vas a correr Everest Trail Race 2026?
Guárdala en tu cuenta: cuenta atrás, plan de entrenamiento para tu distancia y el material que necesitas.
Entra con Google en segundos
viernes, 13 de noviembre de 2026 – miércoles, 18 de noviembre de 2026
Everest Trail Race es una carrera de 170 km en seis etapas por la región del Solukhumbu, en el Himalaya (Nepal), que llega a 4.104 m con unos 26.000 m de subida y bajada acumuladas.
Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.
24 semanas de entrenamiento específico
Planifica un bloque largo: tiradas encadenadas, carrera nocturna y al menos un día de 8–10 horas.
Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.
Ver el plan de entrenamiento semana a semanaApunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, entrena el estómago, lleva comida real para la noche y planifica tu asistencia y bolsas de vida.
Altitud: llega unos días antes si puedes y sube con calma las primeras rampas.
Carrera por etapas: entrena en días consecutivos y planifica la recuperación entre etapas.
Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.
Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.
Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos
¿Organizas Everest Trail Race?
Mantén al día la ficha de tu carrera: fechas, distancias, descripción y web.

Ayuda a la comunidad respondiendo
Descubre opiniones reales de usuarios y datos anónimos de la comunidad para entender cómo rinden estos productos en el trail running real.
Respuestas a partir de los datos de la carrera: fechas, distancias, terreno y cómo prepararla.
¿No encuentras lo que buscas? Pregunta lo que quieras sobre Everest Trail Race y nuestra IA te responderá.
Everest Trail Race 2026 se celebra en Solukhumbu, Nepal: 13–18 de noviembre de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.
Everest Trail Race se celebra en Solukhumbu, Nepal.
Everest Trail Race tiene una distancia: la 170K.
No: Everest Trail Race es una carrera independiente, no forma parte de circuitos como UTMB World Series o Golden Trail Series.
Para la 170K, cuenta con unas 24 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.
En nuestros datos no figura como carrera técnica, así que revisa el perfil del recorrido en la web oficial y entrena en senderos con un desnivel parecido al de la carrera. Parte del recorrido es en altitud. Es una carrera por etapas de varios días.
Para su terreno, elige zapatillas con buen agarre y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 y Altra Olympus 275 HiLo. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.
Las inscripciones se hacen en la web oficial (everesttrailrace.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.
Busca alojamiento en Solukhumbu o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.
Descubre las 5 mejores alternativas a Everest Trail Race