
¿Vas a correr Gauja Trail by UTMB 2027?
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viernes, 6 de agosto de 2027 – domingo, 8 de agosto de 2027
Gauja Trail by UTMB es un evento de trail running de las UTMB World Series, en Cesis, Letonia. Ofrece carreras de 20K, 50K y 100K que dan puntos UTMB Index y Running Stones para las Finales de las UTMB World Series en Chamonix.
Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.
24 semanas de entrenamiento específico
Planifica un bloque largo: tiradas encadenadas, carrera nocturna y al menos un día de 8–10 horas.
Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.
Ver el plan de entrenamiento semana a semanaApunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, entrena el estómago, lleva comida real para la noche y planifica tu asistencia y bolsas de vida.
Recorrido corredor: entrena en senderos parecidos y practica mantener un ritmo constante en las subidas.
Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.
Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.
Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos
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Gauja Trail by UTMB 2027 se celebra en Cesis, Latvia: 6–8 de agosto de 2027. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.
Gauja Trail by UTMB se celebra en Cesis, Latvia.
Gauja Trail by UTMB tiene 3 distancias: 20K, 50K y 100K. La más larga es la 100K.
Sí: Gauja Trail by UTMB forma parte de UTMB World.
Para la 100K, cuenta con unas 24 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 20K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.
En nuestros datos no figura como carrera técnica, así que revisa el perfil del recorrido en la web oficial y entrena en senderos con un desnivel parecido al de la carrera.
Para su terreno, elige zapatillas con buen agarre y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 y Altra Olympus 275 HiLo. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.
Las inscripciones se hacen en la web oficial (gauja.utmb.world). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.
Busca alojamiento en Cesis o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.
Descubre las 5 mejores alternativas a Gauja Trail by UTMB