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  1. Carreras
  2. Gran Vuelta Valle del Genal

Gran Vuelta Valle del Genal 2026

7 nov 2026 – 15 nov 2026Parauta, Valle del Genal, Málaga, Spain
Web oficialAñadir al calendarioDónde alojarse
Gran Vuelta Valle del Genal

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EspecificacionesOpinionesAlternativas5

Ficha clave

nov7

sábado, 7 de noviembre de 2026 – domingo, 15 de noviembre de 2026

2distancias, hasta 129K
EspañaUbicación
12,1 milSeguidores en Instagram
Ubicación
Parauta, Valle del Genal, Málaga, Spain
Distancias
56K129K
Circuito
Carrera independiente
Tipo de carrera
ultratrailutmb-index
Instagram
@utgvvg12.100 seguidores
Más carreras de trail en noviembre de 2026Más carreras de trail en España
Cargando mapa…
Parauta, Valle del Genal, Málaga, Spain
Esta carrera6 carreras a menos de 250 km
Google Maps

Sobre la carrera

Gran Vuelta Valle del Genal es un ultra trail alrededor del Valle del Genal, en la Serranía de Ronda (Málaga), entre sus castañares y pueblos blancos. La Gran Vuelta, de 129 km y 6.320 m de desnivel positivo, sale de Parauta y también se puede correr en relevos de tres; una semana antes, el Trail Genal (56 km y 2.580 m) sale de Benalauría. Ambos dan puntos UTMB Index (categorías 100M y 50K).

Cómo preparar Gran Vuelta Valle del Genal

Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.

Tu distancia:

Entrenamiento

24 semanas de entrenamiento específico

Planifica un bloque largo: tiradas encadenadas, carrera nocturna y al menos un día de 8–10 horas.

Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.

Ver el plan de entrenamiento semana a semana

Nutrición e hidratación

Apunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, entrena el estómago, lleva comida real para la noche y planifica tu asistencia y bolsas de vida.

Terreno y condiciones

Recorrido corredor: entrena en senderos parecidos y practica mantener un ritmo constante en las subidas.

Material recomendado

Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.

Zapatillas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Zapatillas$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Zapatillas$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoZapatillas$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxZapatillas$150

Imprescindibles para la 129K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Chalecos$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrición$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastones$190

Aprende más en nuestras guías

Entrenamiento de fuerza para trailNutrición en trail runningCómo elegir zapatillas de trailTrail running para principiantes
Planifica tu carrera

Planifica Gran Vuelta Valle del Genal para el día de la carrera

Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.

  • Tu hora en cada avituallamiento y el margen en los cortes
  • Geles y comida real colocados por kilómetro, según lo que quemas
  • Avituallamientos y cortes que mueves en el propio gráfico
  • Una pulsera con tu perfil, tiempos y comida para imprimir
Planificar Gran Vuelta Valle del Genal Cómo funciona

Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos

Gel25 g HCDátiles Medjool36 g HCGel con cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Avituallamiento 1·08:58Avituallamiento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoBajadaAvituallamientoPunto de corte

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Mantén al día la ficha de tu carrera: fechas, distancias, descripción y web.

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Preguntas frecuentes

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¿Cuándo es Gran Vuelta Valle del Genal 2026?

Gran Vuelta Valle del Genal 2026 se celebra en Parauta, Valle del Genal, Málaga, Spain: 7–15 de noviembre de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.

¿Dónde se celebra Gran Vuelta Valle del Genal?

Gran Vuelta Valle del Genal se celebra en Parauta, Valle del Genal, Málaga, Spain. Hay 6 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.

¿Qué distancias tiene Gran Vuelta Valle del Genal?

Gran Vuelta Valle del Genal tiene 2 distancias: 56K y 129K. La más larga es la 129K.

¿Gran Vuelta Valle del Genal forma parte de algún circuito?

No: Gran Vuelta Valle del Genal es una carrera independiente, no forma parte de circuitos como UTMB World Series o Golden Trail Series.

¿Cuánto tiempo debo entrenar para Gran Vuelta Valle del Genal?

Para la 129K, cuenta con unas 24 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 56K, bastan unas 20 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.

¿Es técnica Gran Vuelta Valle del Genal?

En nuestros datos no figura como carrera técnica, así que revisa el perfil del recorrido en la web oficial y entrena en senderos con un desnivel parecido al de la carrera.

¿Qué zapatillas usar en Gran Vuelta Valle del Genal?

Para su terreno, elige zapatillas con buen agarre y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 y Altra Olympus 275 HiLo. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.

¿Cómo me inscribo en Gran Vuelta Valle del Genal?

Las inscripciones se hacen en la web oficial (granvueltavalledelgenal.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.

¿Dónde alojarse para Gran Vuelta Valle del Genal?

Busca alojamiento en Parauta o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.

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Descubre las 5 mejores alternativas a Gran Vuelta Valle del Genal

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