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  1. Carreras
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Grand Raid des Cathares 2026

22 oct 2026 – 24 oct 2026Carcassonne, France
Web oficialAñadir al calendarioDónde alojarse
Grand Raid des Cathares

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Guárdala en tu cuenta: cuenta atrás, plan de entrenamiento para tu distancia y el material que necesitas.

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EspecificacionesOpinionesAlternativas5

Ficha clave

oct22

jueves, 22 de octubre de 2026 – sábado, 24 de octubre de 2026

6distancias, hasta 156K
FranciaUbicación
3,2 milSeguidores en Instagram
Ubicación
Carcassonne, France
Distancias
25K41K63K85K101K156K
Circuito
Carrera independiente
Tipo de carrera
ultratrailutmb-index
Instagram
@grand_raid_des_cathares3223 seguidores
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Cargando mapa…
Carcassonne, France
Esta carrera8 carreras a menos de 250 km
Google Maps

Sobre la carrera

Grand Raid des Cathares une los castillos cátaros del Aude con carreras de hasta 156 km y meta en la ciudad medieval de Carcasona. Carrera del UTMB Index.

Cómo preparar Grand Raid des Cathares

Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.

Tu distancia:

Entrenamiento

24 semanas de entrenamiento específico

Planifica un bloque largo: tiradas encadenadas, carrera nocturna y al menos un día de 8–10 horas.

Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.

Ver el plan de entrenamiento semana a semana

Nutrición e hidratación

Apunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, entrena el estómago, lleva comida real para la noche y planifica tu asistencia y bolsas de vida.

Terreno y condiciones

Recorrido corredor: entrena en senderos parecidos y practica mantener un ritmo constante en las subidas.

Material recomendado

Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.

Zapatillas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Zapatillas$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Zapatillas$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoZapatillas$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxZapatillas$150

Imprescindibles para la 156K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Chalecos$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrición$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastones$190

Aprende más en nuestras guías

Entrenamiento de fuerza para trailNutrición en trail runningCómo elegir zapatillas de trailTrail running para principiantes
Planifica tu carrera

Planifica Grand Raid des Cathares para el día de la carrera

Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.

  • Tu hora en cada avituallamiento y el margen en los cortes
  • Geles y comida real colocados por kilómetro, según lo que quemas
  • Avituallamientos y cortes que mueves en el propio gráfico
  • Una pulsera con tu perfil, tiempos y comida para imprimir
Planificar Grand Raid des Cathares Cómo funciona

Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos

Gel25 g HCDátiles Medjool36 g HCGel con cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Avituallamiento 1·08:58Avituallamiento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoBajadaAvituallamientoPunto de corte

¿Organizas Grand Raid des Cathares?

Mantén al día la ficha de tu carrera: fechas, distancias, descripción y web.

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Preguntas frecuentes

Respuestas a partir de los datos de la carrera: fechas, distancias, terreno y cómo prepararla.

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¿No encuentras lo que buscas? Pregunta lo que quieras sobre Grand Raid des Cathares y nuestra IA te responderá.

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¿Cuándo es Grand Raid des Cathares 2026?

Grand Raid des Cathares 2026 se celebra en Carcassonne, France: 22–24 de octubre de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.

¿Dónde se celebra Grand Raid des Cathares?

Grand Raid des Cathares se celebra en Carcassonne, France. Hay 8 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.

¿Qué distancias tiene Grand Raid des Cathares?

Grand Raid des Cathares tiene 6 distancias: 25K, 41K, 63K, 85K, 101K y 156K. La más larga es la 156K.

¿Grand Raid des Cathares forma parte de algún circuito?

No: Grand Raid des Cathares es una carrera independiente, no forma parte de circuitos como UTMB World Series o Golden Trail Series.

¿Cuánto tiempo debo entrenar para Grand Raid des Cathares?

Para la 156K, cuenta con unas 24 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 25K, bastan unas 12 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.

¿Es técnica Grand Raid des Cathares?

En nuestros datos no figura como carrera técnica, así que revisa el perfil del recorrido en la web oficial y entrena en senderos con un desnivel parecido al de la carrera.

¿Qué zapatillas usar en Grand Raid des Cathares?

Para su terreno, elige zapatillas con buen agarre y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 y Altra Olympus 275 HiLo. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.

¿Cómo me inscribo en Grand Raid des Cathares?

Las inscripciones se hacen en la web oficial (grandraid-cathares.fr). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.

¿Dónde alojarse para Grand Raid des Cathares?

Busca alojamiento en Carcassonne o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.

¿Buscas alternativas a Grand Raid des Cathares?

Descubre las 5 mejores alternativas a Grand Raid des Cathares

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