¿Vas a correr Marathon des Sables 2027?
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viernes, 2 de abril de 2027 – lunes, 12 de abril de 2027
La Marathon des Sables (MDS Legendary) es la legendaria carrera por etapas en autosuficiencia por el Sáhara marroquí: unos 250 km en seis etapas por dunas, mesetas rocosas y cauces secos, cada abril desde 1986. La llaman la carrera a pie más dura del planeta.
Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.
24 semanas de entrenamiento específico
Planifica un bloque largo: tiradas encadenadas, carrera nocturna y al menos un día de 8–10 horas.
Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.
Ver el plan de entrenamiento semana a semanaApunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, entrena el estómago, lleva comida real para la noche y planifica tu asistencia y bolsas de vida.
Desierto: entrena con calor, lleva más agua y protégete del sol.
Carrera por etapas: entrena en días consecutivos y planifica la recuperación entre etapas.
Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.
Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.
Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos
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Marathon des Sables 2027 se celebra en Sahara, Drâa-Tafilalet, Morocco: 2–12 de abril de 2027. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.
Marathon des Sables se celebra en Sahara, Drâa-Tafilalet, Morocco. Hay 1 carrera de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.
Marathon des Sables tiene una distancia: la 250K.
No: Marathon des Sables es una carrera independiente, no forma parte de circuitos como UTMB World Series o Golden Trail Series.
Para la 250K, cuenta con unas 24 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.
En nuestros datos no figura como carrera técnica, así que revisa el perfil del recorrido en la web oficial y entrena en senderos con un desnivel parecido al de la carrera. Atraviesa terreno desértico: el calor y el agua son clave. Es una carrera por etapas de varios días.
Para su terreno, elige zapatillas con buen agarre y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 y Altra Olympus 275 HiLo. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.
Las inscripciones se hacen en la web oficial (marathondessables.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.
Busca alojamiento en Sahara o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.
Descubre las 5 mejores alternativas a Marathon des Sables