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domingo, 20 de septiembre de 2026
Myoko Trail es una carrera de las Golden Trail World Series desde la estación de esquí de Suginohara, en Myoko (Japón), con un recorrido de 24,7 km, una subida exigente y vistas panorámicas.
Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.
12 semanas de entrenamiento específico
Llega a tiradas largas de 3 horas con desnivel y practica la bajada.
Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.
Ver el plan de entrenamiento semana a semanaToma 30–60 g de carbohidratos por hora desde la primera hora y bebe según la sed con electrolitos.
Terreno técnico: entrena en senderos rocosos y bajadas pronunciadas, y usa zapatillas con agarre y protección.
Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.
Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.
Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos
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Myoko Trail 2026 se celebra en Suginohara, Myoko, Niigata, Japan: 20 de septiembre de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.
Myoko Trail se celebra en Suginohara, Myoko, Niigata, Japan. Hay 3 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.
Myoko Trail tiene 3 distancias: 5K, 11K y 24.7K. La más larga es la 24.7K.
Sí: Myoko Trail forma parte de Golden Trail Series.
Para la 24.7K, cuenta con unas 12 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 5K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.
Es una carrera de montaña técnica: cuenta con senderos rocosos y bajadas pronunciadas, así que entrena en terreno parecido.
Para su terreno técnico, elige zapatillas con tacos profundos y buena protección. Buenas opciones: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 y Adidas Terrex Agravic TT. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.
Las inscripciones se hacen en la web oficial (nature-scene.net). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.
Busca alojamiento en Suginohara o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.
Descubre las 5 mejores alternativas a Myoko Trail