¿Vas a correr Sierre-Zinal 2027?
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sábado, 7 de agosto de 2027
Sierre-Zinal es una clásica carrera de montaña en los Alpes del Valais (Suiza), apodada «la carrera de los cinco 4000» por su recorrido frente a cinco cumbres alpinas icónicas. Es una de las carreras de trail más históricas y competidas del mundo, querida tanto por la élite como por los aficionados.
Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.
12 semanas de entrenamiento específico
Llega a tiradas largas de 3 horas con desnivel y practica la bajada.
Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.
Ver el plan de entrenamiento semana a semanaToma 30–60 g de carbohidratos por hora desde la primera hora y bebe según la sed con electrolitos.
Terreno técnico: entrena en senderos rocosos y bajadas pronunciadas, y usa zapatillas con agarre y protección.
Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.
Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.
Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos
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Sierre-Zinal 2027 se celebra en Sierre → Zinal, Valais, Switzerland: 7 de agosto de 2027. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.
Sierre-Zinal se celebra en Sierre → Zinal, Valais, Switzerland. Hay 8 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.
Sierre-Zinal tiene una distancia: la 31K.
Sí: Sierre-Zinal forma parte de Golden Trail Series.
Para la 31K, cuenta con unas 12 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.
Es una carrera de montaña técnica: cuenta con senderos rocosos y bajadas pronunciadas, así que entrena en terreno parecido.
Para su terreno técnico, elige zapatillas con tacos profundos y buena protección. Buenas opciones: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 y Adidas Terrex Agravic TT. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.
Las inscripciones se hacen en la web oficial (sierre-zinal.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.
Busca alojamiento en Sierre → Zinal o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.
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