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Golden Trail Series

Sierre-Zinal 2027

7 ago 2027Sierre → Zinal, Valais, Switzerland
Web oficialAñadir al calendarioDónde alojarse
Sierre-Zinal

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EspecificacionesOpiniones5Alternativas5

Ficha clave

ago7

sábado, 7 de agosto de 2027

1distancia, hasta 31K
SuizaUbicación
47 milSeguidores en Instagram
Ubicación
Sierre → Zinal, Valais, Switzerland
Distancias
31K
Circuito
Golden Trail Series
Tipo de carrera
trail
Instagram
@sierrezinal_officiel47.000 seguidores
Más carreras de trail en agosto de 2027Más carreras de trail en Suiza
Cargando mapa…
Sierre → Zinal, Valais, Switzerland
Esta carrera8 carreras a menos de 250 km
Google Maps

Sobre la carrera

Sierre-Zinal es una clásica carrera de montaña en los Alpes del Valais (Suiza), apodada «la carrera de los cinco 4000» por su recorrido frente a cinco cumbres alpinas icónicas. Es una de las carreras de trail más históricas y competidas del mundo, querida tanto por la élite como por los aficionados.

Cómo preparar Sierre-Zinal

Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.

Entrenamiento

12 semanas de entrenamiento específico

Llega a tiradas largas de 3 horas con desnivel y practica la bajada.

Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.

Ver el plan de entrenamiento semana a semana

Nutrición e hidratación

Toma 30–60 g de carbohidratos por hora desde la primera hora y bebe según la sed con electrolitos.

Terreno y condiciones

Terreno técnico: entrena en senderos rocosos y bajadas pronunciadas, y usa zapatillas con agarre y protección.

Material recomendado

Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.

Zapatillas

NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Zapatillas$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Zapatillas$250
Adidas Terrex Agravic TT
Adidas Terrex Agravic TTZapatillas$185
Merrell MTL Speedarc Peak
Merrell MTL Speedarc PeakZapatillas$290

Imprescindibles para la 31K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Chalecos$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrición$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastones$190

Aprende más en nuestras guías

Entrenamiento de fuerza para trailNutrición en trail runningCómo elegir zapatillas de trailTrail running para principiantes
Planifica tu carrera

Planifica Sierre-Zinal para el día de la carrera

Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.

  • Tu hora en cada avituallamiento y el margen en los cortes
  • Geles y comida real colocados por kilómetro, según lo que quemas
  • Avituallamientos y cortes que mueves en el propio gráfico
  • Una pulsera con tu perfil, tiempos y comida para imprimir
Planificar Sierre-Zinal Cómo funciona

Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos

Gel25 g HCDátiles Medjool36 g HCGel con cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Avituallamiento 1·08:58Avituallamiento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoBajadaAvituallamientoPunto de corte

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¿Cuándo es Sierre-Zinal 2027?

Sierre-Zinal 2027 se celebra en Sierre → Zinal, Valais, Switzerland: 7 de agosto de 2027. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.

¿Dónde se celebra Sierre-Zinal?

Sierre-Zinal se celebra en Sierre → Zinal, Valais, Switzerland. Hay 8 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.

¿Qué distancias tiene Sierre-Zinal?

Sierre-Zinal tiene una distancia: la 31K.

¿Sierre-Zinal forma parte de algún circuito?

Sí: Sierre-Zinal forma parte de Golden Trail Series.

¿Cuánto tiempo debo entrenar para Sierre-Zinal?

Para la 31K, cuenta con unas 12 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.

¿Es técnica Sierre-Zinal?

Es una carrera de montaña técnica: cuenta con senderos rocosos y bajadas pronunciadas, así que entrena en terreno parecido.

¿Qué zapatillas usar en Sierre-Zinal?

Para su terreno técnico, elige zapatillas con tacos profundos y buena protección. Buenas opciones: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 y Adidas Terrex Agravic TT. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.

¿Cómo me inscribo en Sierre-Zinal?

Las inscripciones se hacen en la web oficial (sierre-zinal.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.

¿Dónde alojarse para Sierre-Zinal?

Busca alojamiento en Sierre → Zinal o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.

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Descubre las 5 mejores alternativas a Sierre-Zinal

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