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Subida a Tágara 2027

24 ene 2027Guía de Isora, Tenerife, Canary Islands, Spain
Web oficialAñadir al calendarioDónde alojarse
Subida a Tágara

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EspecificacionesOpinionesAlternativas5

Ficha clave

ene24

domingo, 24 de enero de 2027

3distancias, hasta 32K
EspañaUbicación
2,2 milSeguidores en Instagram
Ubicación
Guía de Isora, Tenerife, Canary Islands, Spain
Distancias
10K20K32K
Circuito
Carrera independiente
Tipo de carrera
skyrunningmountainislandvolcanic
Instagram
@subida_a_tagara2234 seguidores
Más carreras de trail en enero de 2027Más carreras de trail en España
Cargando mapa…
Guía de Isora, Tenerife, Canary Islands, Spain
Esta carrera8 carreras a menos de 250 km
Google Maps

Sobre la carrera

Subida a Tágara, la carrera de montaña de Guía de Isora, sube desde Guía de Isora, en el oeste de Tenerife, hasta Tágara, a más de 2.000 m, entre pinar y terreno volcánico. El recorrido de 32 km sube 2.029 m, el de 20 km 1.205 m y el de 10 km 508 m; su edición de 2026 fue el Campeonato de Canarias de Sky.

Cómo preparar Subida a Tágara

Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.

Tu distancia:

Entrenamiento

12 semanas de entrenamiento específico

Llega a tiradas largas de 3 horas con desnivel y practica la bajada.

Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.

Ver el plan de entrenamiento semana a semana

Nutrición e hidratación

Toma 30–60 g de carbohidratos por hora desde la primera hora y bebe según la sed con electrolitos.

Terreno y condiciones

Terreno técnico: entrena en senderos rocosos y bajadas pronunciadas, y usa zapatillas con agarre y protección.

Recorrido costero: cuenta con viento, sol y arena, y entrena en terreno parecido.

Material recomendado

Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.

Zapatillas

NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Zapatillas$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Zapatillas$250
Adidas Terrex Agravic TT
Adidas Terrex Agravic TTZapatillas$185
Merrell MTL Speedarc Peak
Merrell MTL Speedarc PeakZapatillas$290

Imprescindibles para la 32K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Chalecos$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrición$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastones$190

Aprende más en nuestras guías

Entrenamiento de fuerza para trailNutrición en trail runningCómo elegir zapatillas de trailTrail running para principiantes
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Planifica Subida a Tágara para el día de la carrera

Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.

  • Tu hora en cada avituallamiento y el margen en los cortes
  • Geles y comida real colocados por kilómetro, según lo que quemas
  • Avituallamientos y cortes que mueves en el propio gráfico
  • Una pulsera con tu perfil, tiempos y comida para imprimir
Planificar Subida a Tágara Cómo funciona

Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos

Gel25 g HCDátiles Medjool36 g HCGel con cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Avituallamiento 1·08:58Avituallamiento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoBajadaAvituallamientoPunto de corte

¿Organizas Subida a Tágara?

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¿Cuándo es Subida a Tágara 2027?

Subida a Tágara 2027 se celebra en Guía de Isora, Tenerife, Canary Islands, Spain: 24 de enero de 2027. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.

¿Dónde se celebra Subida a Tágara?

Subida a Tágara se celebra en Guía de Isora, Tenerife, Canary Islands, Spain. Hay 8 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.

¿Qué distancias tiene Subida a Tágara?

Subida a Tágara tiene 3 distancias: 10K, 20K y 32K. La más larga es la 32K.

¿Subida a Tágara forma parte de algún circuito?

No: Subida a Tágara es una carrera independiente, no forma parte de circuitos como UTMB World Series o Golden Trail Series.

¿Cuánto tiempo debo entrenar para Subida a Tágara?

Para la 32K, cuenta con unas 12 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 10K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.

¿Es técnica Subida a Tágara?

Es una carrera de montaña técnica: cuenta con senderos rocosos y bajadas pronunciadas, así que entrena en terreno parecido. Discurre junto a la costa: cuenta con viento y sol.

¿Qué zapatillas usar en Subida a Tágara?

Para su terreno técnico, elige zapatillas con tacos profundos y buena protección. Buenas opciones: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 y Adidas Terrex Agravic TT. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.

¿Cómo me inscribo en Subida a Tágara?

Las inscripciones se hacen en la web oficial (canaryrun.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.

¿Dónde alojarse para Subida a Tágara?

Busca alojamiento en Guía de Isora o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.

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