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  1. Carreras
  2. Trail Vielha Molières 3010
UNIT TRAIL

Trail Vielha Molières 3010 2026

11 jul 2026Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain
Web oficialAñadir al calendarioDónde alojarse
Trail Vielha Molières 3010

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EspecificacionesOpinionesAlternativas5

Ficha clave

jul11

sábado, 11 de julio de 2026

3distancias, hasta 43K
EspañaUbicación
18,1 milSeguidores en Instagram
Ubicación
Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain
Distancias
13K24K43K
Circuito
UNIT TRAIL
Tipo de carrera
skyrunningmountain
Instagram
@trailmolieres18.100 seguidores
Más carreras de trail en julio de 2026Más carreras de trail en España
Cargando mapa…
Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain
Esta carrera8 carreras a menos de 250 km
Google Maps

Sobre la carrera

Trail Vielha Molières 3010 son tres carreras de skyrunning en Vielha (Valle de Arán), en los Pirineos. La más larga tiene 43 km y 4.200 m de desnivel positivo hacia el Tuc de Molières, de 3.010 m.

Cómo preparar Trail Vielha Molières 3010

Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.

Tu distancia:

Entrenamiento

16 semanas de entrenamiento específico

Llega a tiradas de 4–5 horas y haz tiradas largas encadenadas el fin de semana con mucho desnivel.

Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.

Ver el plan de entrenamiento semana a semana

Nutrición e hidratación

Apunta a 60 g de carbohidratos y 400–600 ml de líquido con electrolitos por hora. Pruébalo todo entrenando.

Terreno y condiciones

Terreno técnico: entrena en senderos rocosos y bajadas pronunciadas, y usa zapatillas con agarre y protección.

Material recomendado

Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.

Zapatillas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Zapatillas$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailZapatillas$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Zapatillas$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxZapatillas$170

Imprescindibles para la 43K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Chalecos$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrición$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastones$190

Aprende más en nuestras guías

Entrenamiento de fuerza para trailNutrición en trail runningCómo elegir zapatillas de trailTrail running para principiantes
Planifica tu carrera

Planifica Trail Vielha Molières 3010 para el día de la carrera

Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.

  • Tu hora en cada avituallamiento y el margen en los cortes
  • Geles y comida real colocados por kilómetro, según lo que quemas
  • Avituallamientos y cortes que mueves en el propio gráfico
  • Una pulsera con tu perfil, tiempos y comida para imprimir
Planificar Trail Vielha Molières 3010 Cómo funciona

Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos

Gel25 g HCDátiles Medjool36 g HCGel con cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Avituallamiento 1·08:58Avituallamiento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoBajadaAvituallamientoPunto de corte

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¿Cuándo es Trail Vielha Molières 3010 2026?

Trail Vielha Molières 3010 2026 se celebra en Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain: 11 de julio de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.

¿Dónde se celebra Trail Vielha Molières 3010?

Trail Vielha Molières 3010 se celebra en Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain. Hay 8 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.

¿Qué distancias tiene Trail Vielha Molières 3010?

Trail Vielha Molières 3010 tiene 3 distancias: 13K, 24K y 43K. La más larga es la 43K.

¿Trail Vielha Molières 3010 forma parte de algún circuito?

Sí: Trail Vielha Molières 3010 forma parte de UNIT TRAIL.

¿Cuánto tiempo debo entrenar para Trail Vielha Molières 3010?

Para la 43K, cuenta con unas 16 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 13K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.

¿Es técnica Trail Vielha Molières 3010?

Es una carrera de montaña técnica: cuenta con senderos rocosos y bajadas pronunciadas, así que entrena en terreno parecido.

¿Qué zapatillas usar en Trail Vielha Molières 3010?

Para su terreno técnico, elige zapatillas con tacos profundos y buena protección y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail y Altra Olympus 7. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.

¿Cómo me inscribo en Trail Vielha Molières 3010?

Las inscripciones se hacen en la web oficial (trailmolieres3010.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.

¿Dónde alojarse para Trail Vielha Molières 3010?

Busca alojamiento en Vielha o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.

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Descubre las 5 mejores alternativas a Trail Vielha Molières 3010

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