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UTMB World

Translantau by UTMB 2026

13 nov 2026 – 15 nov 2026Lantau Island, Hong Kong
Web oficialAñadir al calendarioDónde alojarse
Translantau by UTMB

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EspecificacionesOpinionesAlternativas5

Ficha clave

nov13

viernes, 13 de noviembre de 2026 – domingo, 15 de noviembre de 2026

3distancias, hasta 100K
RAE de Hong Kong (China)Ubicación
7,3 milSeguidores en Instagram
Ubicación
Lantau Island, Hong Kong
Distancias
20K50K100K
Circuito
UTMB World
Tipo de carrera
ultra
Instagram
@translantau_by_utmb7316 seguidores
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Cargando mapa…
Lantau Island, Hong Kong
Esta carrera1 carrera a menos de 250 km
Google Maps

Sobre la carrera

Translantau by UTMB es un evento de trail running de las UTMB World Series, en Lantau Island, Hong Kong. Ofrece carreras de 20K, 50K y 100K que dan puntos UTMB Index y Running Stones para las Finales de las UTMB World Series en Chamonix.

Cómo preparar Translantau by UTMB

Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.

Tu distancia:

Entrenamiento

24 semanas de entrenamiento específico

Planifica un bloque largo: tiradas encadenadas, carrera nocturna y al menos un día de 8–10 horas.

Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.

Ver el plan de entrenamiento semana a semana

Nutrición e hidratación

Apunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, entrena el estómago, lleva comida real para la noche y planifica tu asistencia y bolsas de vida.

Terreno y condiciones

Recorrido corredor: entrena en senderos parecidos y practica mantener un ritmo constante en las subidas.

Material recomendado

Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.

Zapatillas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Zapatillas$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Zapatillas$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoZapatillas$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxZapatillas$150

Imprescindibles para la 100K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Chalecos$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrición$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastones$190

Aprende más en nuestras guías

Entrenamiento de fuerza para trailNutrición en trail runningCómo elegir zapatillas de trailTrail running para principiantes
Planifica tu carrera

Planifica Translantau by UTMB para el día de la carrera

Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.

  • Tu hora en cada avituallamiento y el margen en los cortes
  • Geles y comida real colocados por kilómetro, según lo que quemas
  • Avituallamientos y cortes que mueves en el propio gráfico
  • Una pulsera con tu perfil, tiempos y comida para imprimir
Planificar Translantau by UTMB Cómo funciona

Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos

Gel25 g HCDátiles Medjool36 g HCGel con cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Avituallamiento 1·08:58Avituallamiento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoBajadaAvituallamientoPunto de corte

¿Organizas Translantau by UTMB?

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Preguntas frecuentes

Respuestas a partir de los datos de la carrera: fechas, distancias, terreno y cómo prepararla.

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¿Cuándo es Translantau by UTMB 2026?

Translantau by UTMB 2026 se celebra en Lantau Island, Hong Kong: 13–15 de noviembre de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.

¿Dónde se celebra Translantau by UTMB?

Translantau by UTMB se celebra en Lantau Island, Hong Kong. Hay 1 carrera de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.

¿Qué distancias tiene Translantau by UTMB?

Translantau by UTMB tiene 3 distancias: 20K, 50K y 100K. La más larga es la 100K.

¿Translantau by UTMB forma parte de algún circuito?

Sí: Translantau by UTMB forma parte de UTMB World.

¿Cuánto tiempo debo entrenar para Translantau by UTMB?

Para la 100K, cuenta con unas 24 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 20K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.

¿Es técnica Translantau by UTMB?

En nuestros datos no figura como carrera técnica, así que revisa el perfil del recorrido en la web oficial y entrena en senderos con un desnivel parecido al de la carrera.

¿Qué zapatillas usar en Translantau by UTMB?

Para su terreno, elige zapatillas con buen agarre y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 y Altra Olympus 275 HiLo. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.

¿Cómo me inscribo en Translantau by UTMB?

Las inscripciones se hacen en la web oficial (translantau.utmb.world). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.

¿Dónde alojarse para Translantau by UTMB?

Busca alojamiento en Lantau Island o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.

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Descubre las 5 mejores alternativas a Translantau by UTMB

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