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Skyrunner World Series

Ueda Skyrace 2026

4 may 2026Ueda, Nagano, Japan
Web oficialAñadir al calendarioDónde alojarse
Ueda Skyrace

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Guárdala en tu cuenta: cuenta atrás, plan de entrenamiento para tu distancia y el material que necesitas.

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EspecificacionesOpinionesAlternativas5

Ficha clave

may4

lunes, 4 de mayo de 2026

3distancias, hasta 27K
JapónUbicación
2,2 milSeguidores en Instagram
Ubicación
Ueda, Nagano, Japan
Distancias
3K20K27K
Circuito
Skyrunner World Series
Tipo de carrera
skyrunningvertical
Instagram
@ueda.skyrunning2211 seguidores
Más carreras de trail en mayo de 2026Más carreras de trail en Japón
Cargando mapa…
Ueda, Nagano, Japan
Esta carrera3 carreras a menos de 250 km
Google Maps

Sobre la carrera

Ueda Skyrace es una carrera de las Skyrunner World Series en Ueda (Nagano, Japón): 27 km y 3.100 m de desnivel positivo, con carreras verticales el día anterior.

Cómo preparar Ueda Skyrace

Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.

Tu distancia:

Entrenamiento

12 semanas de entrenamiento específico

Llega a tiradas largas de 3 horas con desnivel y practica la bajada.

Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.

Ver el plan de entrenamiento semana a semana

Nutrición e hidratación

Toma 30–60 g de carbohidratos por hora desde la primera hora y bebe según la sed con electrolitos.

Terreno y condiciones

Terreno técnico: entrena en senderos rocosos y bajadas pronunciadas, y usa zapatillas con agarre y protección.

Material recomendado

Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.

Zapatillas

NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Zapatillas$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Zapatillas$250
Adidas Terrex Agravic TT
Adidas Terrex Agravic TTZapatillas$185
Merrell MTL Speedarc Peak
Merrell MTL Speedarc PeakZapatillas$290

Imprescindibles para la 27K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Chalecos$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrición$3.41

Aprende más en nuestras guías

Entrenamiento de fuerza para trailNutrición en trail runningCómo elegir zapatillas de trailTrail running para principiantes
Planifica tu carrera

Planifica Ueda Skyrace para el día de la carrera

Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.

  • Tu hora en cada avituallamiento y el margen en los cortes
  • Geles y comida real colocados por kilómetro, según lo que quemas
  • Avituallamientos y cortes que mueves en el propio gráfico
  • Una pulsera con tu perfil, tiempos y comida para imprimir
Planificar Ueda Skyrace Cómo funciona

Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos

Gel25 g HCDátiles Medjool36 g HCGel con cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Avituallamiento 1·08:58Avituallamiento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoBajadaAvituallamientoPunto de corte

¿Organizas Ueda Skyrace?

Mantén al día la ficha de tu carrera: fechas, distancias, descripción y web.

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Preguntas frecuentes

Respuestas a partir de los datos de la carrera: fechas, distancias, terreno y cómo prepararla.

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¿Cuándo es Ueda Skyrace 2026?

Ueda Skyrace 2026 se celebra en Ueda, Nagano, Japan: 4 de mayo de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.

¿Dónde se celebra Ueda Skyrace?

Ueda Skyrace se celebra en Ueda, Nagano, Japan. Hay 3 carreras de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.

¿Qué distancias tiene Ueda Skyrace?

Ueda Skyrace tiene 3 distancias: 3K, 20K y 27K. La más larga es la 27K.

¿Ueda Skyrace forma parte de algún circuito?

Sí: Ueda Skyrace forma parte de Skyrunner World Series.

¿Cuánto tiempo debo entrenar para Ueda Skyrace?

Para la 27K, cuenta con unas 12 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 3K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.

¿Es técnica Ueda Skyrace?

Es una carrera de montaña técnica: cuenta con senderos rocosos y bajadas pronunciadas, así que entrena en terreno parecido.

¿Qué zapatillas usar en Ueda Skyrace?

Para su terreno técnico, elige zapatillas con tacos profundos y buena protección. Buenas opciones: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 y Adidas Terrex Agravic TT. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.

¿Cómo me inscribo en Ueda Skyrace?

Las inscripciones se hacen en la web oficial (uedavertical.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.

¿Dónde alojarse para Ueda Skyrace?

Busca alojamiento en Ueda o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.

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Descubre las 5 mejores alternativas a Ueda Skyrace

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