¿Vas a correr Ultra-Trail Cape Town 2026?
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viernes, 20 de noviembre de 2026 – domingo, 22 de noviembre de 2026
RMB Ultra-Trail Cape Town es la carrera que cierra la temporada de los World Trail Majors, con recorridos de 16 km a 100 millas por la Montaña de la Mesa y la península del Cabo, entre senderos de montaña, caminos costeros y vistas a la ciudad.
Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.
24 semanas de entrenamiento específico
Planifica un bloque largo: tiradas encadenadas, carrera nocturna y al menos un día de 8–10 horas.
Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.
Ver el plan de entrenamiento semana a semanaApunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, entrena el estómago, lleva comida real para la noche y planifica tu asistencia y bolsas de vida.
Terreno técnico: entrena en senderos rocosos y bajadas pronunciadas, y usa zapatillas con agarre y protección.
Recorrido costero: cuenta con viento, sol y arena, y entrena en terreno parecido.
Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.
Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.
Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos
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Ultra-Trail Cape Town 2026 se celebra en Cape Town, South Africa: 20–22 de noviembre de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.
Ultra-Trail Cape Town se celebra en Cape Town, South Africa. Hay 1 carrera de trail más a menos de 250 km, en el mapa, por si quieres combinarlas en un mismo viaje.
Ultra-Trail Cape Town tiene 6 distancias: 16K, 23K, 35K, 55K, 100K y 100M. La más larga es la 100M.
Sí: Ultra-Trail Cape Town forma parte de World Trail Majors.
Para la 100M, cuenta con unas 24 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 16K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.
Es una carrera de montaña técnica: cuenta con senderos rocosos y bajadas pronunciadas, así que entrena en terreno parecido. Discurre junto a la costa: cuenta con viento y sol.
Para su terreno técnico, elige zapatillas con tacos profundos y buena protección y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail y Altra Olympus 7. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.
Las inscripciones se hacen en la web oficial (ultratrailcapetown.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.
Busca alojamiento en Cape Town o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.
Descubre las 5 mejores alternativas a Ultra-Trail Cape Town