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  1. Carreras
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World Trail Majors

Vietnam Mountain Marathon 2026

17 sept 2026 – 20 sept 2026Sa Pa, Lào Cai, Vietnam
Web oficialAñadir al calendarioDónde alojarse
Vietnam Mountain Marathon

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EspecificacionesOpinionesAlternativas5

Ficha clave

sept17

jueves, 17 de septiembre de 2026 – domingo, 20 de septiembre de 2026

6distancias, hasta 100M
VietnamUbicación
Ubicación
Sa Pa, Lào Cai, Vietnam
Distancias
10K21K50K70K100K100M
Circuito
World Trail Majors
Tipo de carrera
ultramountainrice terraces
Instagram
@vietnamtrailseries
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Cargando mapa…
Sa Pa, Lào Cai, Vietnam
Esta carrera
Google Maps

Sobre la carrera

El Vietnam Mountain Marathon es una carrera de los World Trail Majors alrededor de Sa Pa, en las montañas del norte de Vietnam, entre terrazas de arroz, aldeas de minorías étnicas y selva, con distancias de 10 km a 100 millas (161 km y 8.800 m de desnivel positivo).

Cómo preparar Vietnam Mountain Marathon

Elige tu distancia para ver cuánto entrenar, cómo alimentarte y el material que mejor encaja con este recorrido.

Tu distancia:

Entrenamiento

24 semanas de entrenamiento específico

Planifica un bloque largo: tiradas encadenadas, carrera nocturna y al menos un día de 8–10 horas.

Añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana (piernas, cadera y core): te protegen en las bajadas.

Ver el plan de entrenamiento semana a semana

Nutrición e hidratación

Apunta a 60–90 g de carbohidratos por hora, entrena el estómago, lleva comida real para la noche y planifica tu asistencia y bolsas de vida.

Terreno y condiciones

Terreno técnico: entrena en senderos rocosos y bajadas pronunciadas, y usa zapatillas con agarre y protección.

Material recomendado

Elegido para este recorrido y distancia entre los productos que comparamos.

Zapatillas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Zapatillas$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailZapatillas$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Zapatillas$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxZapatillas$170

Imprescindibles para la 100M

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Chalecos$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrición$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastones$190

Aprende más en nuestras guías

Entrenamiento de fuerza para trailNutrición en trail runningCómo elegir zapatillas de trailTrail running para principiantes
Planifica tu carrera

Planifica Vietnam Mountain Marathon para el día de la carrera

Tu ritmo tramo a tramo, la comida donde la vas a necesitar y una pulsera para imprimir, sobre el perfil de esta carrera.

  • Tu hora en cada avituallamiento y el margen en los cortes
  • Geles y comida real colocados por kilómetro, según lo que quemas
  • Avituallamientos y cortes que mueves en el propio gráfico
  • Una pulsera con tu perfil, tiempos y comida para imprimir
Planificar Vietnam Mountain Marathon Cómo funciona

Ejemplo · trail de 25 km con dos avituallamientos

Gel25 g HCDátiles Medjool36 g HCGel con cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Avituallamiento 1·08:58Avituallamiento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoBajadaAvituallamientoPunto de corte

¿Organizas Vietnam Mountain Marathon?

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¿Cuándo es Vietnam Mountain Marathon 2026?

Vietnam Mountain Marathon 2026 se celebra en Sa Pa, Lào Cai, Vietnam: 17–20 de septiembre de 2026. Añádela a tu calendario desde la parte de arriba de esta página para no perdértela.

¿Dónde se celebra Vietnam Mountain Marathon?

Vietnam Mountain Marathon se celebra en Sa Pa, Lào Cai, Vietnam.

¿Qué distancias tiene Vietnam Mountain Marathon?

Vietnam Mountain Marathon tiene 6 distancias: 10K, 21K, 50K, 70K, 100K y 100M. La más larga es la 100M.

¿Vietnam Mountain Marathon forma parte de algún circuito?

Sí: Vietnam Mountain Marathon forma parte de World Trail Majors.

¿Cuánto tiempo debo entrenar para Vietnam Mountain Marathon?

Para la 100M, cuenta con unas 24 semanas de entrenamiento específico si ya corres con regularidad. Para la 10K, bastan unas 8 semanas. Ve alargando las tiradas con desnivel y añade dos sesiones cortas de fuerza a la semana.

¿Es técnica Vietnam Mountain Marathon?

Es una carrera de montaña técnica: cuenta con senderos rocosos y bajadas pronunciadas, así que entrena en terreno parecido.

¿Qué zapatillas usar en Vietnam Mountain Marathon?

Para su terreno técnico, elige zapatillas con tacos profundos y buena protección y con amortiguación suficiente para la distancia. Buenas opciones: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail y Altra Olympus 7. Las tienes, junto al resto del material, en «Cómo preparar» más abajo.

¿Cómo me inscribo en Vietnam Mountain Marathon?

Las inscripciones se hacen en la web oficial (vietnammountainmarathon.com). Las carreras populares agotan plazas, así que revisa las fechas con tiempo y márcala como «Me quiero inscribir» arriba en esta página para tenerla en tus carreras.

¿Dónde alojarse para Vietnam Mountain Marathon?

Busca alojamiento en Sa Pa o cerca. El mapa de alojamiento de esta página muestra hoteles y apartamentos alrededor de la carrera, con precios para tus fechas.

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Descubre las 5 mejores alternativas a Vietnam Mountain Marathon

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