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  1. Gare
  2. Hong Kong 100
World Trail Majors

Hong Kong 100 2027

21 gen 2027 – 24 gen 2027Sai Kung, Hong Kong
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Hong Kong 100

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

gen21

giovedì 21 gennaio 2027 – domenica 24 gennaio 2027

1distanza, fino a 100K
RAS di Hong KongLocalità
13.000Follower su Instagram
Località
Sai Kung, Hong Kong
Distanze
100K
Circuito
World Trail Majors
Tipo di gara
ultratrail
Instagram
@hk100ultra13.000 follower
Altre gare di trail a gennaio 2027
Caricamento mappa…
Sai Kung, Hong Kong
Questa gara1 gara entro 250 km
Google Maps

La gara

L’ANTA Guanjun Hong Kong 100 è la gara d’apertura delle World Trail Majors: un ultra di 100 km attraverso i country park di Hong Kong da Sai Kung lungo il MacLehose Trail, con ripide scalinate in pietra e viste sulla città e sul Mar Cinese Meridionale.

Come prepararsi per Hong Kong 100

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

Allenamento

24 settimane di allenamento specifico

Pianifica una lunga preparazione: lunghi consecutivi, corsa notturna e almeno una giornata di 8–10 ore.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60–90 g di carboidrati all’ora, allena lo stomaco, porta cibo vero per la notte e organizza assistenza e sacche.

Terreno e condizioni

Percorso corribile: allenati su sentieri simili e lavora su un ritmo costante in salita.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Scarpe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoScarpe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxScarpe$150

Indispensabili per la 100K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastoncini$190

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Pianifica Hong Kong 100 per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Hong Kong 100 Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Domande frequenti

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Quando si corre Hong Kong 100 2027?

Hong Kong 100 2027 si corre a Sai Kung, Hong Kong: 21–24 gennaio 2027. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Hong Kong 100?

Hong Kong 100 si corre a Sai Kung, Hong Kong. C’è 1 altra gara di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Hong Kong 100?

Hong Kong 100 ha una distanza: la 100K.

Hong Kong 100 fa parte di un circuito?

Sì: Hong Kong 100 fa parte di World Trail Majors.

Quanto allenarsi per Hong Kong 100?

Per la 100K, calcola circa 24 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Hong Kong 100?

Nei nostri dati non risulta come gara tecnica: controlla il profilo del percorso sul sito ufficiale e allenati su sentieri con un dislivello simile a quello della gara.

Quali scarpe usare per Hong Kong 100?

Per il suo terreno, scegli scarpe con buon grip e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Hong Kong 100?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (hk100ultra.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Hong Kong 100?

Cerca un alloggio a Sai Kung o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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