
Corri Myoko Trail 2026?
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domenica 20 settembre 2026
Myoko Trail è una gara delle Golden Trail World Series che parte dalla stazione sciistica di Suginohara, a Myoko, in Giappone, su un percorso di 24,7 km con una salita impegnativa e viste panoramiche.
Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.
12 settimane di allenamento specifico
Arriva a lunghi di 3 ore con dislivello e allenati in discesa.
Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.
Vedi il piano di allenamento settimana per settimanaAssumi 30–60 g di carboidrati all’ora fin dalla prima ora e bevi secondo la sete con elettroliti.
Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.
Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.
Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.
Esempio · trail di 25 km con due ristori
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Myoko Trail 2026 si corre a Suginohara, Myoko, Niigata, Japan: 20 settembre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.
Myoko Trail si corre a Suginohara, Myoko, Niigata, Japan. Ci sono altre 3 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.
Myoko Trail ha 3 distanze: 5K, 11K e 24.7K. La più lunga è la 24.7K.
Sì: Myoko Trail fa parte di Golden Trail Series.
Per la 24.7K, calcola circa 12 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 5K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.
È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile.
Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione. Buone opzioni: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.
Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (nature-scene.net). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.
Cerca un alloggio a Suginohara o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.
Scopri le 5 migliori alternative a Myoko Trail