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Golden Trail Series

Myoko Trail 2026

20 set 2026Suginohara, Myoko, Niigata, Japan
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Myoko Trail

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

set20

domenica 20 settembre 2026

3distanze, fino a 24.7K
GiapponeLocalità
1324Follower su Instagram
Località
Suginohara, Myoko, Niigata, Japan
Distanze
5K11K24.7K
Circuito
Golden Trail Series
Tipo di gara
trail
Instagram
@myoko_trail1.324 follower
Altre gare di trail a settembre 2026Calendario trail: Giappone
Caricamento mappa…
Suginohara, Myoko, Niigata, Japan
Questa gara3 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

Myoko Trail è una gara delle Golden Trail World Series che parte dalla stazione sciistica di Suginohara, a Myoko, in Giappone, su un percorso di 24,7 km con una salita impegnativa e viste panoramiche.

Come prepararsi per Myoko Trail

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

12 settimane di allenamento specifico

Arriva a lunghi di 3 ore con dislivello e allenati in discesa.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Assumi 30–60 g di carboidrati all’ora fin dalla prima ora e bevi secondo la sete con elettroliti.

Terreno e condizioni

Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Scarpe$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Scarpe$250
Adidas Terrex Agravic TT
Adidas Terrex Agravic TTScarpe$185
Merrell MTL Speedarc Peak
Merrell MTL Speedarc PeakScarpe$290

Indispensabili per la 24.7K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Pianifica Myoko Trail per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Myoko Trail Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Domande frequenti

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Quando si corre Myoko Trail 2026?

Myoko Trail 2026 si corre a Suginohara, Myoko, Niigata, Japan: 20 settembre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Myoko Trail?

Myoko Trail si corre a Suginohara, Myoko, Niigata, Japan. Ci sono altre 3 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Myoko Trail?

Myoko Trail ha 3 distanze: 5K, 11K e 24.7K. La più lunga è la 24.7K.

Myoko Trail fa parte di un circuito?

Sì: Myoko Trail fa parte di Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Myoko Trail?

Per la 24.7K, calcola circa 12 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 5K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Myoko Trail?

È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile.

Quali scarpe usare per Myoko Trail?

Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione. Buone opzioni: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Myoko Trail?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (nature-scene.net). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Myoko Trail?

Cerca un alloggio a Suginohara o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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Scopri le 5 migliori alternative a Myoko Trail

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