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  1. Gare
  2. Otter African Trail Run

Otter African Trail Run 2026

23 set 2026 – 26 set 2026Storms River ↔ Nature's Valley, South Africa
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Otter African Trail Run

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

set23

mercoledì 23 settembre 2026 – sabato 26 settembre 2026

1distanza, fino a 42K
SudafricaLocalità
18.000Follower su Instagram
Località
Storms River ↔ Nature's Valley, South Africa
Distanze
42K
Circuito
Gara indipendente
Tipo di gara
trailcoastal
Instagram
@otterafricantrailrun18.000 follower
Altre gare di trail a settembre 2026Calendario trail: Sudafrica
Caricamento mappa…
Storms River ↔ Nature's Valley, South Africa
Questa gara1 gara entro 250 km
Google Maps

La gara

L’Otter African Trail Run è una gara point-to-point di 42 km lungo la costa della Garden Route nello Tsitsikamma, in Sudafrica, con oltre 2.600 m di dislivello e circa 7.000 gradini, che ogni anno alterna il senso di marcia tra Storms River e Nature’s Valley.

Come prepararsi per Otter African Trail Run

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

Allenamento

16 settimane di allenamento specifico

Arriva a lunghi di 4–5 ore e fai lunghi consecutivi nel fine settimana con molto dislivello.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60 g di carboidrati e 400–600 ml di liquidi con elettroliti all’ora. Prova tutto in allenamento.

Terreno e condizioni

Percorso costiero: aspettati vento, sole e sabbia e allenati su terreno simile.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Scarpe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoScarpe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxScarpe$150

Indispensabili per la 42K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
Pianifica la tua gara

Pianifica Otter African Trail Run per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Otter African Trail Run Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Domande frequenti

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Quando si corre Otter African Trail Run 2026?

Otter African Trail Run 2026 si corre a Storms River ↔ Nature's Valley, South Africa: 23–26 settembre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Otter African Trail Run?

Otter African Trail Run si corre a Storms River ↔ Nature's Valley, South Africa. C’è 1 altra gara di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Otter African Trail Run?

Otter African Trail Run ha una distanza: la 42K.

Otter African Trail Run fa parte di un circuito?

No: Otter African Trail Run è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Otter African Trail Run?

Per la 42K, calcola circa 16 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Otter African Trail Run?

Nei nostri dati non risulta come gara tecnica: controlla il profilo del percorso sul sito ufficiale e allenati su sentieri con un dislivello simile a quello della gara. Corre lungo la costa: aspettati vento e sole.

Quali scarpe usare per Otter African Trail Run?

Per il suo terreno, scegli scarpe con buon grip e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Otter African Trail Run?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (otter.run). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Otter African Trail Run?

Cerca un alloggio a Storms River ↔ Nature's Valley o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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