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  1. Gare
  2. Trail del Bisaura

Trail del Bisaura 2026

17 ott 2026Sant Quirze de Besora, Osona, Catalonia, Spain
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Trail del Bisaura

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

ott17

sabato 17 ottobre 2026

4distanze, fino a 45K
SpagnaLocalità
12.400Follower su Instagram
Località
Sant Quirze de Besora, Osona, Catalonia, Spain
Distanze
6K14K25K45K
Circuito
Gara indipendente
Tipo di gara
trailultramountain
Instagram
@traildelbisaura12.400 follower
Altre gare di trail a ottobre 2026Calendario trail: Spagna
Caricamento mappa…
Sant Quirze de Besora, Osona, Catalonia, Spain
Questa gara8 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

Trail del Bisaura è una gara trail a Sant Quirze de Besora, tra le comarche di Osona e del Ripollès in Catalogna, attraverso il Bisaura: un angolo poco conosciuto delle prealpi pirenaiche, selvaggio e boscoso, che quasi tutti attraversano solo in auto andando a Núria o a Vallter. El Putu Trail è la gara lunga (45 km, 2.600 m di dislivello), con La Mitja (i pico) (25 km, 1.500 m), La (no tant) Curta (14 km, 700 m) e La Caminata (6 km) per chi cammina. Fa parte della Copa Osoning.

Come prepararsi per Trail del Bisaura

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

16 settimane di allenamento specifico

Arriva a lunghi di 4–5 ore e fai lunghi consecutivi nel fine settimana con molto dislivello.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60 g di carboidrati e 400–600 ml di liquidi con elettroliti all’ora. Prova tutto in allenamento.

Terreno e condizioni

Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailScarpe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Scarpe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxScarpe$170

Indispensabili per la 45K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastoncini$190

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Trail del Bisaura Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Quando si corre Trail del Bisaura 2026?

Trail del Bisaura 2026 si corre a Sant Quirze de Besora, Osona, Catalonia, Spain: 17 ottobre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Trail del Bisaura?

Trail del Bisaura si corre a Sant Quirze de Besora, Osona, Catalonia, Spain. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Trail del Bisaura?

Trail del Bisaura ha 4 distanze: 6K, 14K, 25K e 45K. La più lunga è la 45K.

Trail del Bisaura fa parte di un circuito?

No: Trail del Bisaura è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Trail del Bisaura?

Per la 45K, calcola circa 16 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 6K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Trail del Bisaura?

È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile.

Quali scarpe usare per Trail del Bisaura?

Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Trail del Bisaura?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (traildelbisaura.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Trail del Bisaura?

Cerca un alloggio a Sant Quirze de Besora o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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Scopri le 5 migliori alternative a Trail del Bisaura

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