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Trail Montroig 2026

14 nov 2026Sant Llorenç de Montgai, Lleida, Spain
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Trail Montroig

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

nov14

sabato 14 novembre 2026

2distanze, fino a 40K
SpagnaLocalità
4001Follower su Instagram
Località
Sant Llorenç de Montgai, Lleida, Spain
Distanze
21K40K
Circuito
Gara indipendente
Tipo di gara
trailutmb-index
Instagram
@trailmontroig4.001 follower
Altre gare di trail a novembre 2026Calendario trail: Spagna
Caricamento mappa…
Sant Llorenç de Montgai, Lleida, Spain
Questa gara8 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

Trail Montroig parte da Sant Llorenç de Montgai (Lleida), accanto al suo bacino, e sale sulla Serra del Montroig nel Prepirineo. La maratona, 40 km con 2.300 m di dislivello, assegna punti UTMB Index nella categoria 50K e la mezza maratona, 21 km con 1.400 m, nella 20K.

Come prepararsi per Trail Montroig

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

16 settimane di allenamento specifico

Arriva a lunghi di 4–5 ore e fai lunghi consecutivi nel fine settimana con molto dislivello.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60 g di carboidrati e 400–600 ml di liquidi con elettroliti all’ora. Prova tutto in allenamento.

Terreno e condizioni

Percorso corribile: allenati su sentieri simili e lavora su un ritmo costante in salita.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Salomon Ultra Glide 4
Salomon Ultra Glide 4Scarpe$150
Hoka Challenger 8
Hoka Challenger 8Scarpe$150
NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Scarpe$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Scarpe$250

Indispensabili per la 40K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Trail Montroig Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Quando si corre Trail Montroig 2026?

Trail Montroig 2026 si corre a Sant Llorenç de Montgai, Lleida, Spain: 14 novembre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Trail Montroig?

Trail Montroig si corre a Sant Llorenç de Montgai, Lleida, Spain. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Trail Montroig?

Trail Montroig ha 2 distanze: 21K e 40K. La più lunga è la 40K.

Trail Montroig fa parte di un circuito?

No: Trail Montroig è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Trail Montroig?

Per la 40K, calcola circa 16 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 21K bastano circa 12 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Trail Montroig?

Nei nostri dati non risulta come gara tecnica: controlla il profilo del percorso sul sito ufficiale e allenati su sentieri con un dislivello simile a quello della gara.

Quali scarpe usare per Trail Montroig?

Per il suo terreno, scegli scarpe con buon grip. Buone opzioni: Salomon Ultra Glide 4, Hoka Challenger 8 e NNormal Kjerag 2. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Trail Montroig?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (trailmontroig.cat). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Trail Montroig?

Cerca un alloggio a Sant Llorenç de Montgai o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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